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标题 除了感情的痛不能止
类别 恋爱技巧-感情资讯
内容

如果一段感情让自己很累,想放又放不下,该怎么办?

1、告诉自己，如果一直放不下，自己就会一直处于疲劳的状态，迟早都是会分开的。一个人在感情中不可能是永远付出的，并且这个付出让你感觉到很累，早晚你都会选择不再付出，而一旦你不付出的时候，你们的关系也就戛然而止。

2、如果对方感受到你的困扰和痛苦，愿意和你一起改变，能够体贴和体谅你的痛苦，我觉得这样就给彼此一个机会，重新开始。如果最终的沟通和改变都不能改变自己觉得很累的感觉，那就要果断一点，适时结束这段感情，不要内耗自己。

3、学会控制自己的情绪；学会审视和反思你们的感情，吵架的原因；先改变自己再尝试改变他人；如果他不爱了你卑微趁早放手；如果他还爱对你挺好不再纠结奔着你们的生活目标，好好努力。

终究还是自己一个人承受的忧伤语句

一个人，或许真的孤单。或许，一个人的孤单，只是一种生活。 嫉妒是一把刀，最后不是插在别人身上，就是插在自己心里。 每看到一张凄美的图片，我的心就会轻轻地疼一次，然後，麻木地复制，粘贴，像是把别人的忧伤一起复制。

我也去答题访问个人页 展开全部 时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。 如果一个人很难过，找个角落或者在被子里哭一下，不需要别人同情可怜，哭过之后一样开心生活。

一个人伤感的说说2 我一个人喝酒，一个人旅行，一个人面对这世界的残酷。 当我孤独无数个日日夜夜之后，那我可能就不需要任何人了。 一生飘泊摆渡，临岸却孤独。 再热闹的大街一个人走也很孤独。

在一段已经结束感情中不能自拔,我该怎么办,好痛苦

与其整天放不下这一段感情，为此而忧伤，还不如把时间都用在改变自己身上，让自己变得优秀，这样爱情的道路，事业的道路都会变得顺顺利利的，当你真正拥有了新的爱情，所谓的放不下也就放下了。

转移注意力法 如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。

不愿放手也要放手，毕竟都结局了，你也不能永远停留在这个结局里面，让自己走不出来。我们每个人都珍惜和对方的感情，但是我们一定要更爱自己。感情的痛苦都是一时的，你对自己好是一辈子的事情。

怎么摆脱心里的痛苦

1、接受和承认：首先，接受并承认自己可能存在心理问题是至关重要的。这种认识有助于你对问题的真实性和严重性有更清晰的理解。 寻求支持：寻求支持可以是非常有益的。

2、运动能防止痛苦症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲痛苦。寻求倾听者 当你感到痛苦时，不要躲开朋友。

3、如何解脱内心的痛苦1 每天洗澡，把自己收拾干净得体。要知道，要有个好心情肯定是从自己的形象开始，我们要改变旧有的思想认为不出门就可以不收拾。

4、如果自己通过各种方式都无法缓解内心的痛苦，建议找心理医生，采取科学和有效的方法，调节情绪、心态，走出痛苦。 如何排解内心的痛苦2 大声痛哭发泄出来 人在悲伤痛苦的时候，就会用哭这种情绪来表达。

维持一段感情很痛苦,分开也很痛苦应该怎么办呢?

1、所以有一些时候放过彼此也是一个最好的成全。

2、做事情要考虑后果，你这也太过冲动了。所以你也得改改你的脾气，要沉得住气。她的脾气爆，你就让着点她，她又不是别人，是你心爱的人，让她点你又不损失什么。所以你作为男人，更要有男人应有气度。

3、因此，如果您感觉舍不得，就不妨再相处一段时间，最好跟对方进行沟通交流，说一下两个人之间真实的想法，并且在这段感情中调整好自己的心态，如果在你特别不舍得的时候选择离开，这种情况对自己来说是一种煎熬。
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更新时间：2025/8/4 18:34:03