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标题 异地恋分了手，心里还想着前任，跟现任咋相处才好
类别 恋爱技巧
内容

我和前男友是 2019 年开始谈恋爱的，那时候他在上海，我们一直谈着异地恋。平常就靠打电话或者在网上聊天，只有周末或者假期才能见面，算下来每年见面次数都不到 10 次。到了 23 年，我们互相见了双方家长。他爸妈希望我能去上海和他一起工作，可我爸妈却希望他能来我们这边，不太愿意让我去上海。

今年过年前，因为工作调动，我认识了现在的男友，当时还是男同事。刚开始和他聊天，不知怎么的，我就有和前男友在一起时的那种感觉。可能就是因为这样，我慢慢喜欢上他了。我把和男同事聊天的这种感觉告诉了前男友，前男友居然让我试着和男同事多接近一点，还说也许我和男同事更合适，说不定我父母也不会反对。

后来我就和男同事像普通朋友那样接触，时间一长，我真的喜欢上他了，就这样我和前男友分开了。可其实我心里还是喜欢着前男友。分开之后我们还有联系，我们都觉得还能做朋友。现在他已经有女朋友了，但是每次和他聊天，我总感觉我们还是互相喜欢着对方，而且他还留着我们在一起时拍的所有照片。我问他当时为什么想分开，他就说原因挺多的，可具体是什么又说不出来。

我现在喜欢现任男友，可也放不下前任。我很想和现任男友好好相处，可总是忍不住想起前任，我真的不知道该怎么办才好。

导师分析：

这段复杂的情感状况，原因是多方面的。首先，长期的异地恋使得她与前男友的感情面临诸多挑战。见面次数少，情感交流更多依赖电话和网络，难以满足彼此对亲密关系的需求，导致感情基础不够稳固。双方父母对两人未来规划的不同意见，也给这段感情带来了外部压力。

在这种情况下，她因工作调动认识了现任男友，起初因与现任聊天产生和前男友相似的感觉而被吸引，这可能是她在潜意识里对稳定亲密关系的渴望，将对前男友未满足的情感需求投射到了现任身上。前男友让她接近现任，或许是他自己也对这段异地恋感到疲惫，对未来缺乏信心，选择了一种看似 “豁达” 的方式。

她对前任和现任都有感情，是因为前任承载了多年的情感回忆，难以轻易割舍；而现任在恰当的时机出现，给予了她现实中触手可及的陪伴和情感交流。她陷入纠结，一方面想珍惜现任，好好相处；另一方面又放不下前任，这种矛盾心理源于她对两段感情都有投入，且没有完全处理好与前任的情感纠葛。若不妥善处理，可能会对她与现任的关系造成伤害，也让自己陷入痛苦的情感漩涡。

导师建议：

首先，她需要和前任彻底划清情感界限。尽管有多年感情和回忆，但前任已有新女友，继续保持那种暧昧不清的情感联系，对三方都是伤害。可以找个合适的时机，和前任坦诚地谈一次，明确表示虽然过去的回忆很美好，但现在彼此都有了新的生活，应该各自珍惜。让前任知道，留着照片等行为会让自己产生误解，希望他能妥善处理。

对于现任男友，要给予他足够的关注和爱。既然选择了和现任在一起，就要全身心投入。当想起前任时，不要刻意压抑，而是尝试分析自己想起前任的原因，是因为现任某些方面没满足自己，还是单纯因为回忆作祟。如果是前者，可以和现任沟通，共同解决问题；如果是后者，提醒自己珍惜眼前人，多关注现任的优点和两人之间美好的瞬间，强化对现任的感情。

同时，她也要反思自己在感情中的模式和需求，避免在未来的感情中再次陷入类似的困境。可以通过一些自我成长的方式，如阅读情感类书籍、参加心理咨询课程等，更好地了解自己的内心，学会处理复杂的情感问题。

网友评论一：

我觉得你得赶紧和前任断干净啊！他都有女朋友了，你们还这样不清不楚，对你现任多不公平。过去的感情就让它过去吧，珍惜眼前人。你既然想和现任好好过，就别再和前任联系了。每次想起前任，就多想想现任对你的好。你和前任异地那么久都没个结果，现在现任在身边，能给你陪伴，你就好好把握，别最后把现任也弄丢了。

网友评论二：

我能理解你对前任有感情，毕竟在一起那么久。但你现在也喜欢现任呀，这就需要你好好权衡了。或许你可以找个时间，把自己对前任和现任的感情都梳理清楚。和前任聊天感觉还喜欢对方，可能只是习惯和回忆在作祟。你得问问自己，要是前任和现任同时出问题，你会先担心谁。想清楚后，就果断做出选择，别一直这么纠结，不然对谁都不好。

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更新时间：2025/8/6 18:08:08