倘若发现男人背叛，深陷痛苦无法自拔，其实做到以下5步，能让男人痛惜，主动求回归。
首先，必须先让内心平和。
男人出轨，绝非是妻子比不上他人，也不是妻子脾气差或给其压力。要是老公这般甩锅，可别如他所愿，千万别自我否定！此刻最需要的是内心的平等与清醒。那该怎么做呢？找个安静之处，问问自己：为何要卑微讨好？为何要自我否定？又为何对未来迷茫恐惧？要清楚，婚姻一旦出问题，就无法回到从前。无论选择离婚还是继续，都得有底线和原则。
其次，审视自己，掌控情绪。
面临婚姻危机，不少女性朋友可能情绪失控，暴露其他危机。但要知道，情绪化地吵闹、责骂毫无用处。得正确对待情绪，先让自己平静下来。随后明确告知对方：“你背叛了我和婚姻，甚至可能伤害到孩子与父母，必须给出补偿方案。”如此，才能真正走出困境。
再者，审视对方，明确需求。
当能平静面对时，就站在第三方角度审视对方。他还能满足你对伴侣的需求吗？是否符合你对孩子父亲的要求？还值得你再次信任吗？这些审视能帮你明确原则底线，不被情绪和男人的借口迷惑。
然后，要明白婚姻不是全部，自我更重要。
婚姻仅是生活的一部分，并非全部。当婚姻出问题，最重要的是找回自我，重拾自尊与自信。唯有如此，面对困境时，才不会被情绪左右，做出明智选择。
最后，记住提出要求时，态度要更坚定。
面对男人狡辩要更从容，这样就能看清自己和人性。无论选择分开还是修复婚姻，都会在这场危机中获得新生。
网友评论一：
这篇文章真的太及时了！我发现老公背叛后，整个人都崩溃了，天天哭闹。看了文章才知道要先平静自己，不能被他的借口忽悠。现在我按照这些步骤做，感觉慢慢找回了自己的底气，也明确了自己的底线。希望真能如文章所说，让他认识到错误，求我回归。
网友评论二：
写得太实在了！很多女人在老公背叛后就失去了方向，文章里这5步很清晰。特别是强调婚姻不是全部，要找回自我，这点太重要了。我以前就把婚姻当成了生活的唯一，结果受伤惨重。现在我会按照这些方法，重新找回自己，不管最后婚姻走向如何，我都要让自己过得更好。
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