我发现自己在友情里占有欲特别强。我很喜欢和一个朋友交往，可当我看到他有了新朋友，而且他俩看起来比我们还要亲密时，我心里一下子就不好受了，满满的醋意冒了出来。我就会忍不住想，为什么他和别人那么好，都不怎么理我了呢。有时候这种感觉强烈到，我甚至想要控制他，不想让他和那个新朋友走太近。我现在明白，其实我这样某种程度上，不是在给他爱，而是总盼着他能多给我一些爱。我老是以爱的名义，一个劲地向他索要爱，这样下去，这段友情好像很容易就失衡了，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
这种情感问题产生的原因，一方面源于个人内心安全感的缺失。占有欲强的人往往害怕失去朋友，所以当看到朋友有新伙伴且关系亲密时，就会陷入不安。另一方面，可能是在过往经历中，没有建立起健康的社交边界概念，将朋友视为自己的“专属物”。
从占有欲强的人的心态来看，他们极度渴望被朋友重视和偏爱，把朋友的关注当作自身价值的一种体现。一旦这种关注被分散，就会产生嫉妒和不满。而从被关注的朋友角度，他可能只是正常地拓展社交，并未意识到自己的行为对占有欲强的朋友造成这么大影响。
这种单方面过度索要爱的模式，打破了友情中平等与平衡的原则。长久下去，不仅占有欲强的人会时常陷入痛苦，被索要的朋友也可能因压力过大而想要逃离这段关系。
导师建议：
首先，要努力提升自己的安全感。可以尝试丰富自己的生活，培养更多兴趣爱好，结交更多朋友，让自己的世界不再仅仅围绕一个人转。这样当原朋友有新社交时，你也能从其他地方获得情感满足。
其次，学会建立健康的社交边界。要明白朋友有自己的社交自由，每个人都可以有多个好朋友。当你心里醋意泛起时，尝试深呼吸，告诉自己这是正常的社交现象。
再者，要学会用合适的方式表达自己的感受。找个恰当的时机，真诚地和朋友沟通，告诉对方你很珍惜彼此的友谊，看到他和别人亲密时自己会有些失落，但并不是要干涉他交友，只是希望能多一些相处时间。通过这样的沟通，既能让朋友了解你的想法，也有助于维护友情的平衡。
网友评论一：
我觉得占有欲强在友情里真不太好。谁都有交朋友的权利呀，不能因为自己喜欢这个朋友，就不让人家有新伙伴。要是我朋友因为我交新朋友就不高兴，还想控制我，我肯定心里也不舒服。占有欲强的人得改改，不然很容易把朋友越推越远。大家都要给彼此空间，友情才能长久嘛。你可以和朋友说说你的感受，但别想着控制，不然只会让朋友觉得压抑，最后可能连朋友都没得做了。
网友评论二：
我倒觉得这占有欲强的人挺可怜的。可能他真的很在乎这个朋友，才会这样。看到朋友和别人亲密，心里肯定不好受。不过呢，这种以爱的名义索要爱的方式确实不对。他应该先从自己身上找原因，为啥这么缺安全感。也许是以前被朋友冷落过，所以才这么害怕失去。我觉得他可以先自己调整心态，再和朋友好好聊聊，说不定朋友都不知道他这么在意呢，沟通好了说不定友情能更牢固。
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