我是女生，我未婚先孕生了个女儿。可我老公家里人对我特别不好。其实我自己也知道有点问题，我从来没叫过他们爸爸妈妈、姐姐之类的称呼。结果他们就老是说我没家教，还到处跟别人讲。
我和我老公感情本来挺好的，只要没有他家里人掺和。但只要一涉及他家里人的事儿，我们就会吵架。我特别讨厌他家里人到处说我坏话，他们对我也从来没好过，还老是在我老公面前教唆他，让他别听我的，甚至叫他别跟我过了。
现在我感觉自己心里好像有点问题，一看到他家里人，我就特别讨厌。比如刚才心情还挺好的，可只要他们家任何一个人出现在我面前，我的心情马上就变得很差。我真不知道该怎么办了，怎么解决这种情绪问题呀？
导师分析：
这位女士面临着复杂的家庭关系问题，进而产生了负面情绪。从家庭关系角度看，未婚先孕这一情况可能在一定程度上影响了婆家人对她的态度，传统观念可能使婆家人对她存在偏见。而她不称呼婆家人，可能加深了彼此间的矛盾，导致婆家人指责她没家教并四处宣扬，这严重伤害了她的自尊心。
在夫妻关系方面，婆家人的教唆使她和丈夫频繁因家庭矛盾争吵，尽管她与丈夫感情基础不错，但外界干扰不断破坏他们的和谐。对于女士而言，婆家人长期的负面行为，如说坏话、教唆等，让她对婆家人产生厌恶情绪，这是一种正常的心理防御反应。
然而，这种情绪长期存在且严重影响她的心情，说明负面情绪已对她造成困扰。一方面，她被困在这种不良家庭氛围中，无法有效应对婆家人的行为；另一方面，她担心与丈夫的感情因婆家人受到更大伤害，内心充满焦虑与无奈。
导师建议：
首先，女士要尝试调整与婆家人的沟通方式。找一个合适的时机，比如家庭聚会或相对轻松的场合，真诚地向婆家人表达自己的感受。可以先从道歉入手，为自己之前不称呼他们表示歉意，解释当时是因为紧张或不知如何开口。同时，也坦诚地说出他们的行为给自己带来的伤害，如到处宣扬让自己很没面子，教唆丈夫影响夫妻感情等。沟通时注意语气平和，避免指责，以解决问题为目的。
其次，加强与丈夫的沟通协作。和丈夫深入交流，让他明白婆家人的行为对自己和夫妻关系造成的破坏，共同商讨应对策略。例如，让丈夫在婆家人教唆时，明确表明自己的态度，维护夫妻关系，而不是盲目听从。同时，夫妻间多互相支持理解，在面对家庭矛盾时，站在同一战线，共同解决问题。
再者，调整自身心态。当婆家人出现使自己情绪变差时，尝试运用深呼吸、转移注意力等方法调节情绪。比如，在心里默数几个数，或者立刻去做自己喜欢的事，如听音乐、看电影等，避免一直沉浸在负面情绪中。如果可能，也可以适当参加一些社交活动或兴趣班，扩大自己的社交圈，丰富生活，减少对婆家人行为的过度关注。
网友评论一：
妹子，我太理解你了，婆家人这样真的很气人。但咱先别跟他们置气，把自己气坏了不值当。你主动跟他们沟通是对的，说不定他们就是等你先低头呢。你老公态度也很关键，得让他跟你一条心。还有啊，别老盯着婆家人，多出去走走，交些新朋友，心情能好很多。
网友评论二：
我觉得你得强硬点，不能任由婆家人这么欺负你。该说清楚就得说清楚，要是他们还到处说你坏话，你就直接反驳。当然，跟老公沟通也很重要，让他知道你的委屈。至于情绪问题，你可以试试运动，运动能让人分泌快乐激素，心情好起来，就不会那么讨厌他们了。反正别让他们影响你的生活。
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