标题 |
和老公感情不和导致抑郁?产后抑郁如何能快速走出来? |
类别 |
分手复合-分手 |
内容 |
家家都有本难念的经,有的是没感情,有的是没金钱。曾经两个人对未来美好的憧憬会被油盐酱醋所打破,两个人可能会出现吵架,不和,冷战的情况,那和老公感情不和应该怎么办呢?当家庭中出现感情不和,那也会影响到妇女在生产之后很容易出现产后抑郁,那当出现产后抑郁了该如何能快速走出来呢? 理解。对于丈夫我们不能总是以过高的要求去评价他,有的时候我们要看到他的能力,看到他的不易,如果能理解到他的心情和他的辛苦的话,我相信你一定会成为一个好妻子。 和老公感情不和怎么办? 体谅。人总难免有犯错的时候,如果总是纠着错误不放,那么不只会让别人喘不过气来,而且自己也不会好过。学着体谅丈夫的不易,学着原谅丈夫的过错,那么家庭才会走向和睦。 忍让。一个家庭总免不了有磕磕碰碰,如果不懂得忍让,互不相让的话,那么这样的人不管走到哪个家庭都不会有好日子过的。因为任何的家庭都会有所谓的纷争。 扬长避短。想他的好,少想他的不是。人之所以为人而不是圣人,是人有优点也有缺点。想想自己也会有缺点,将心比心,如果你能包容对方的缺点,那么对方也会包容你的。付出和回报只有对等的时候才可能走向和谐。 关心对方。家中的任何成员都需要家里人的关心,如果家人没有所谓的感情,他就不会感到家的温暖,丈夫也是一样,如果他感受不到家庭的温暖,必然不会去和你以心相待。 经营。不管是公司还是家庭都是需要经营的,只有好好的经营才可能会开花结果,因此不要总是觉得别人欠你多少,而是要想到自己付出了多少。自己不付出又怎么会得到回报。 产后抑郁如何能快速走出来? 产后抑郁只会影响妈妈,不会影响孩子 事实是产后抑郁会影响妈妈,更会因为妈妈情绪的恶化,在胎儿期和出生后对孩子的生理、心理和行为造成持续性影响。 不要畏惧产后抑郁这个概念,去了解它才能战胜它 认知到这个心理问题,必然会带来一些焦虑,这很正常。但是正确的知识对于将为人母的妈妈来讲,利是远大于弊。这一场关于新生命诞生的战斗是需要很多信息储备的。 学会对自我情绪的觉察,然后正确认识自我的情绪 怀孕以及育子在生理、心理和人际三方面会带来很多的焦虑和担心,不管是意识层面的还是无意识层面的。 首先,一些情绪产生是很正常的,我们都是普通的人类,自然会产生各种情绪,关键是怎样调节它们,不受它们控制。 其次产后抑郁,对于产生的情绪可以抱着好奇的态度去反思和分析其产生的原因,如:内分泌变化,生活不便,担心孩子健康等。 出现产后抑郁的产妇,家人要多关心产妇,帮助调节,同时建议对产妇做一些心理辅导。产妇本人要要积极介绍治疗,只有这样才能早日走出产后抑郁。 |
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