在日常生活中，夫妻之间偶尔的争吵，是在所难免的事情，经营婚姻，忍一忍、让一让也许事情就翻篇过去了，但面对一方的多次进行家暴，你的忍气吞声并不是最好的解决方法，遭遇家暴应该如何取证和自救？
如果你是正在经历家暴的受害者:
1.初次遭受家暴时就应第一时间报警，报警是对施暴者最有效和快捷的警告，同时，报警记录也可作为起诉离婚的证据。报警之后，民敬会到现场处理，必要时可以要求公安机关出具家暴告诫书、验伤单。 2.拨打全国妇联妇女维权公益服务热12338，有专业律师免费解答问题。
3.如果警察处理后仍面临现实人身威胁，要及时向人民法院申请人身安全保护令，已经或可能被家暴均可申请，若之后再发生家暴、骚扰、跟踪本人或相关亲属，施暴人将被处以罚款和拘留。
4.起诉离婚。注意保留好有效证据，如伤情照片、医院诊断、录音录像、对方的悔过书(需写明每次的暴力发生时间地点原因)、报警回执、警方告诫书、邻居证言、居委会或妇联出具的证明等。若选择离婚，必须态度坚定
5.这是最重要的一点，请不要保持沉默，一定要向外界寻求帮助。在面临超出应对范围的威胁时，个人的力量非常渺小，亲友、法律和社会组织都会是你的坚强后盾。
如果你身边有家暴受害者:
1.不要质疑追问，而是要倾听、信任、支持受害者，要帮助报警作证等。
2.适当地给予鼓励和关心，也许你的一句话就能带给对方自救的勇气。
3.要认真、不带评价地倾听对方的倾诉，告诉对方“遭遇家暴不是你的错”。
4,即使实在无法理解受害者的感受，那也请不要成为压垮他们的最后一根稻草，提供力所能及的帮助就好。
防止家暴最重要的还是选对人，过滤了人渣，也就远离了家暴。面对遭遇家暴，每位女性都应该更加勇敢，请对暴力勇敢地说不。
- 面相分析嘴唇厚的女人有没有福气!
- 一句话表达缘分已尽,暗示将放弃感情的句子
- 一句话表达缘分已尽,一切到此为止的句子
- 感情挽回的句子,让对方看到心疼的句子
- 感情挽回的句子,一句话挽回男朋友的心
- 婚姻生活的禁忌,拿纵容当作放肆,拿迁就当作无礼!
- 分手之后挽回的话语,关于挽回爱情的句子
- 分手之后挽回的话语,让对方看到暖心的句子
- 分手之后挽回的话语,想挽回感情的暖心话
- 家长从小对孩子这3个方面太纵容,可能换来孩子一生卑微!
- 分手怎么复合,分手后怎样复合最好
- 家长太过纵容孩子这些事,会让他变成“暴躁娃”!
- 分手怎么复合,失望型分手具体挽回步骤
- 分手怎么复合,你需要思考这三点
- 如何挽回出轨老公的心?三个妙招分享给你
- 表示释怀和放下的句子,心宽看淡的句子
- 如何挽回出轨老公的心?怎么样挽回出轨男人的心?
- 表示释怀和放下的句子,对一段感情突然释怀
- 表示释怀和放下的句子,各自安好不再打扰的说说
- 总梦见老公出轨怎么回事?心理学帮你揭露真相!
- 如何挽回出轨老公的心?挽回爱情三部曲
- 表示释怀和放下的句子,释然的唯美句子
- 对异性说晚安的含义,她可能只是单纯想结束聊天
- 对异性说晚安的含义,真的是喜欢吗
- 总梦见老公出轨怎么回事,经常梦到老公出轨预示什么?
- 日语生日情感语录简短
- 散文情感句子文案素材库
- 河北都市情感文章散文
- 感情书不删你
- 情感散文八百字
- 九晨情感语录图片高清壁纸
- 被朋友欺骗的情感语录
- 情书微信表情
- 情感散文冬雨情思
- 情歌里的你情感语录
- 情感自媒体散文
- 女人婆家情感语录伤感
- 浪漫情书设计理念
- 微信谜语情书
- 关于顾及不到每个人的情感散文的信息
- Bubalus bubalis L.
- Bubalus bubalis Linnaeus
- bubalus bubaliss
- Bubalus depressicornis
- bubalus mindorenses
- Bubalus mindorensis
- Bubalus quarlesi
- bubaluss
- buba madre
- Buban
- Buban 37
- Bubanza
- Bubanza, Prov.de
- Bubaque
- Bubaque, I.
- valid inclusion
- validity
- validity coefficient
- validity criterion
- value
- value factor in offense
- value goal
- value judgment
- Value Profile Questionnaire
- values
- value scale
- values clarification
- values of offender
- Values Survey, VS
- vandalism
- 四大血型如何谈一场直球式恋爱？
- 四大血型谁最恋爱脑？答案太意外！
- 和四大血型恋爱久了会分开吗？
- 各血型要放下什么才能活得更好？
- 各血型在职场中如何高情商邀功？
- 四大血型如何提高婚姻幸福指数？
- 正气护盾！四大血型如何避免被偷走能量？
- 四大血型该如何处理社交的敌意？
- 各血型遇到情敌时会是什么态度？
- 四大血型如何才能吸引贵人相助？
- 四大血型喜欢的鲜花及花语！
- 四大血型爱情怠倦期如何破局？
- 四大血型人的重色轻友指数PK！
- 四大血型如何有效处理职场冲突？
- 四大血型如何兼顾爱情与友情？