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标题 老公老骗我还和别的女人暧昧，我恨得想报复怎么办
类别 婚姻生活
内容

我真的感觉自己快被逼疯了。我老公老是骗我，还总和别的女人聊暧昧。我心里对他充满了恨意，我甚至觉得全世界都对我不公平。有时候，我心里会冒出特别可怕的念头，想着要报复所有人。我也知道这样不对，不想这么想，可就是控制不住自己。而且，我还老是忍不住说一些伤害我爱的人的话，说完我又后悔，可下次还是会这样，我到底该怎么办啊？

导师分析：

你目前这种近乎崩溃的状态，主要源于老公的欺骗与暧昧行为。这种背叛严重伤害了你们之间的信任和你的情感，让你内心充满愤怒、痛苦与委屈，进而迁怒于整个世界，觉得命运不公。想要报复所有人的想法，是你在极度痛苦下，情绪失控的一种表现，试图通过这种极端方式来宣泄内心的不满。而伤害自己爱的人，是因为你内心的负面情绪积压过多，找不到合适的出口，在与他们相处时，不经意间就将这种痛苦转化为言语伤害。你虽不想如此，却难以自控，说明你正处于内心挣扎之中，急需正确引导来处理这些复杂情绪。

导师建议：

首先，找个安全且信任的人倾诉，比如亲密的朋友或家人，将内心的痛苦与愤怒宣泄出来，这能在一定程度上缓解情绪压力。然后，与老公进行严肃且坦诚的沟通，明确告诉他他的行为对你造成了多么大的伤害，表达你对这段婚姻的期望和底线，看他是否有意愿和决心改正。若他愿意，可寻求婚姻辅导师的帮助，修复你们的关系。若他态度敷衍，你则需要认真考虑这段婚姻的去留。同时，学习情绪管理的方法，如深呼吸、冥想等，当负面情绪涌上心头时，尝试用这些方法让自己平静下来。多参加积极的社交活动或培养兴趣爱好，转移注意力，让生活充实起来，慢慢摆脱这种极端的心理状态。

网友评论一：

妹子，千万别冲动啊！报复别人最终伤害的还是自己。你老公的错，别让无辜的人买单。先跟他好好谈谈，要是他改不了，就果断离开。你值得更好的，别把自己困在这痛苦里，调整好心态重新开始。

网友评论二：

我理解你现在很痛苦，但伤害爱你的人只会让自己更难受。你可以先去旅行散散心，换个环境也许心情会好点。回来再处理老公这事儿，不管结果如何，都要先爱自己，别被这些破事毁了自己的生活。

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更新时间：2025/8/4 11:18:36