我最近特别苦恼。我有个朋友，她居然说我有精神病。一开始，我听到这话还觉得挺莫名其妙的，没太当回事。可后来，她时不时就这么说，次数多了，我心里就开始犯嘀咕了。慢慢地，我自己也开始怀疑自己是不是真有什么问题。到现在，我甚至觉得自己好像真的有精神病了。我常常会回想自己平时的言行举止，越想越觉得不对劲，心里特别难受，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从原因来看，朋友反复说“你有精神病”，这种负面评价不断输入，是导致你产生自我怀疑的直接因素。从双方心态分析，朋友可能并未意识到她的言语伤害性，或许是开玩笑或习惯如此评价他人。而你，内心相对敏感，对朋友评价过度在意，导致逐渐接受了这个负面标签。这种心理暗示不断强化，让你愈发相信自己有问题。同时，你对自我认知缺乏足够自信，所以容易受外界影响。
导师建议：
首先，别再让朋友的话过度干扰你。找个合适时机，严肃跟朋友讲清楚，她这样说让你很不舒服，希望她以后别再这么说了。如果朋友还是不在意，那就适当减少和她接触。其次，寻求专业帮助，比如去咨询心理医生，让医生客观判断你是否真有问题。最后，提升自我认知与自信，多关注自己的优点和成就，通过记录日常小成就，比如完成一项任务，来强化对自己的正面认识。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去啦。朋友这么说可能就是随口一说，根本没经过大脑。说不定她自己都没意识到这话有多伤人。你得相信自己呀，不能别人说啥就是啥。要是真不放心，就去正规医院看看，别自己瞎琢磨，不然越想可能越觉得有问题呢。
网友评论二：
感觉你这朋友不太靠谱啊。怎么能老说这种伤害人的话。不过你自己也得坚强点，不能因为别人一句话就否定自己。你可以多和其他积极向上的朋友相处，从他们那获得正面反馈，慢慢就不会被这个不靠谱朋友的话影响啦。
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