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标题 我离婚孩子没跟我，情绪老不好，男友退缩，我咋挽回他？
类别 情感咨询
内容

我是个女生，两年前我离婚了，孩子没跟着我。我觉得就是因为这个，我才变成现在这样。很幸运，后来我有了个男朋友，在这之后的日子里，他一直陪着我。可不知道怎么回事，我老是动不动就发脾气，有时候也会莫名其妙地不高兴，整个人特别拧巴、纠结。最近我想结婚了，没想到他却退缩了。他说一方面是他工作不太顺利，另一方面，他觉得我现在这种状态，他没办法跟我继续走下去。到今天，我们达成共识已经三天了，我心里特别难受，不知道该怎么办才好。我到底是应该努力把他追回来，还是理智一点，就这么分手呢？

导师分析：

首先，从情感问题产生的原因来看，两年前离婚且失去孩子抚养权，这对女生造成了巨大的心理创伤。这种创伤使得她内心充满痛苦、不安与自责，进而导致情绪变得极不稳定，容易动辄发脾气、莫名不高兴，表现出拧巴和纠结的状态。

对于男方而言，工作不顺利本就给他带来较大压力，而女友不稳定的情绪又进一步增加了他在感情中的负担。他担心与女友结婚后，这种不稳定的状态会持续影响家庭生活，所以选择退缩。

从双方心态分析，女生经历离婚创伤后，渴望在新感情中寻求安全感与归属感，所以急切地想结婚。但她未意识到自己情绪问题对感情的负面影响，这种对婚姻的急切渴望和自身情绪的不稳定形成矛盾。男方则处于事业低谷，对未来充满迷茫，面对女友情绪问题，他没有足够的信心和精力去应对，所以产生逃避心理。

导师建议：

如果女生想追回男友，首先要正视并积极调整自己的情绪问题。可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询，深入剖析自己情绪不稳定的根源，学习有效的情绪管理方法，如深呼吸、冥想、情绪表达等技巧，逐步改善自己的情绪状态。同时，主动与男友沟通，诚恳地向他表达自己已经意识到自身问题，并正在努力改变，希望他能给自己一个机会。但要注意沟通时不要给男友过多压力，尊重他的想法和感受。

要是女生选择理性分手，同样需要处理好自己的情绪问题。利用这段时间，专注于自我成长和修复内心创伤。可以培养新的兴趣爱好，如绘画、阅读、运动等，丰富自己的生活，转移注意力，缓解内心痛苦。还可以多参加社交活动，拓展社交圈子，结交新朋友，让自己的生活更加充实和积极向上，为迎接下一段健康的感情做好准备。

网友评论一：

我觉得你还是试着追回他吧。离婚又没孩子，这对你打击肯定大，所以才情绪不好。现在遇到个愿意陪你这么久的人不容易。你就像导师说的，赶紧调整情绪，跟他好好说你在改。他工作不顺，你也多理解支持他，说不定他看到你的改变，就愿意跟你结婚了。错过这个人，以后不一定能遇到这么好的呢。

网友评论二：

我倒觉得理性分手可能更好。你看他因为你状态不好就退缩了，说明他没那么坚定。而且你自己情绪问题也不是一时半会儿能解决的。就算追回他，以后结婚了，你情绪还是这样，说不定矛盾更多。你先把自己情绪调整好，过好自己的生活，等状态好了，说不定能遇到更合适的人，到时候再考虑结婚也不迟呀。

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更新时间：2025/8/4 5:37:39