出轨一般分为两种方式，一种是身体出轨，一种是精神出轨。什么行为属于精神出轨？什么程度算精神出轨？很多人觉得精神出轨比身体出轨更可怕，因为精神出轨很难挽回，证明他对你没有感情。
什么行为属于精神出轨？
1.总是把你和别人比较一下。 结婚时最怕比较，只要有一点不顺心，就会对你发脾气，总会说，你看别人家的妻子怎么样，做得比你好多了。你做得再好，他的心也不在你身上。
2.他经常和其他异性深夜聊天。
如果你的男人真的足够爱你，他肯定会主动和其他异性保持足够的距离，根本不会让你有机会怀疑和不安。但是如果你的他不这么做，经常和其他异性深夜聊天，说明他出轨了。什么程度算精神出轨虽然他说他只是随便聊天，没什么意思，但你不能真的相信。因为独一无二，如果没有目的，他怎么会花时间和别人聊这么晚，显然是不正常的。
找借口不要回家。
男士心理出轨时，他会觉得回家是一种负担，会觉得回家很无聊，所以经常找借口不回家，比如和各种朋友聚会，或者公司有社交活动。就算回到家，他也总是一个人看电视，或者饭后去玩电脑。尽管是闲着的，但是不愿意和对方一起去寻找能消磨时间的东西。因此，遇到这种情况的夫妻，婚姻生活中存在着潜在的危机。
4.亲热成了常事。
心理出轨的一方，往往对啪啪啪也不感兴趣，即使有时候出于生理需要，也常常做事情，但往往是速战速决。有时候，为了应付对方，甚至是啪啪啪，想象的对象都是意念中的人，并且借此机会来助兴。总之，就是对夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，而出轨的一方却在另一方睡觉时采取手淫来满足。
5.与你逐渐疏远。
男士尽管花心却做不到真正的三心二意，他在喜欢其他女人的同时，也会对自己的妻子逐渐冷淡，甚至与自己的朋友也没有那么多联系。一心一意都在喜欢的这位女士身上，对自己的妻子也会越来越无聊，因为他会自己的妻子和喜欢的女人做对比，然后会觉得自己的妻子哪里都比不上自己喜欢的女人。
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