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| 标题 | 总是担心老公出轨,该如何调整心态 |
| 类别 | 情感咨询 |
| 内容 |
我今年 27 岁,现在肚子里的宝宝已经七个月大。去年过完年,我就和老公一起来浙江这边发展,可我的爸爸妈妈还在辽宁,我心里特别想他们。 我以前就有点小心眼,只要看到老公和别的女人说话,我心里就不开心。去年的时候,我发现老公好几次都骗我。 他哥哥是个特别滥情的人,包小三、养情人,去按个脚都能让女孩子怀孕,在健身房还能和女教练闹出这种事,而且他去这些地方还老带着我老公。去年我发现老公偷偷背着我办卡、藏钱,还背着我跟他哥哥去洗脚、洗澡。以前我是很相信他的,可这么多事发生以后,我再也不敢相信他了。 现在我都给老公定位了,每天我脑子里都在想,老公这会儿在干嘛呢,会不会像他哥一样,背着我和别的女人瞎扯。老公平时对我各方面都挺好的,但我心里真的好累好累,每时每刻都在担心他是不是和别的女人不清不楚,我到底该怎么办呀?
导师分析:你处于孕期,本身就较为敏感,远离家乡思念父母,心理上更加脆弱。老公哥哥的不良行为,让你不自觉对老公产生担忧,加之老公之前骗你、偷偷办卡藏钱等行为,进一步摧毁了你对他的信任。尽管老公对你各方面不错,但信任一旦破裂,疑虑便如影随形。你不断猜疑,是因为内心缺乏安全感,害怕老公走上他哥哥的老路,伤害你和未出世的孩子,这种长期的精神内耗让你疲惫不堪。 导师建议:首先,尝试和老公坦诚沟通,告诉他你内心的痛苦与担忧,因为他哥哥的行为以及他之前的隐瞒,让你充满不安。沟通时注意方式,不要一味指责,而是表达感受。同时,减少对老公的定位等监控行为,过度监控可能会让他感到压抑,适得其反。如果条件允许,在孕期可以让父母来浙江陪伴你一段时间,缓解思念之苦,也能给予你心理支持。另外,转移自己的注意力,比如参加一些孕妇课程、做手工等,丰富生活,减少无端猜疑。若实在无法自行调节情绪,可寻求专业心理咨询师的帮助。 网友评论一:感觉你真的太难了,孕期本来就辛苦,还遇到这些事。不过老是这么猜疑也不是办法呀,既然老公对你挺好的,就给他个机会解释清楚。你一直这么想,自己累,说不定也会影响夫妻感情。找个时间好好聊聊,说不定能解开误会呢。 网友评论二:他哥哥的行为确实容易让人多想,但不能因为他哥哥就把他也想得那么坏呀。你可以旁敲侧击问问老公对他哥哥那些事的看法,看他态度。要是他也觉得不对,说明他还是有底线的。别给自己太大压力,对宝宝也不好,放宽心一些。 |
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