前男友分手后在贴吧上对我进行了长达 10 多天的颠倒是非的诋毁和诽谤。虽然对方在贴吧平台上没有指名道姓，也没有贴我的照片，但这些恶意言论还是给我带来了很大的困扰。
我心里明白，如果去回怼对方，恰恰就中了他的计，而且我内心也实在不想再跟他有任何的纠缠。可是，我每天总是忍不住点进贴吧去看他发的那些内容，这导致我的心情一直郁郁寡欢，仿佛有一块大石头沉重地压在胸口，让我难以释怀。现在我十分纠结，到底该不该回怼对方呢？
导师点评：
你目前所遭遇的情况确实会让人感到困扰和纠结。一方面，前男友在贴吧的诋毁和诽谤行为是不道德且可能违法的，他的这种行为反映出他处理分手的不当方式和不成熟的心态。而你能意识到回怼可能带来的不良后果，这是比较理智的。
然而，你忍不住去关注他的言论并因此影响心情，这也是人之常情。在这种情况下，你需要明确自己的首要目标是保护自己的权益和身心健康。收集证据是非常重要的一步，这能为你后续采取行动提供有力支持。向平台投诉可以借助平台的规则来制止他的不当行为。如果必要，寻求法律帮助则是维护自身权益的有效途径。
同时，也要注重心理调节，避免让他的行为过度影响自己的生活。可以尝试通过转移注意力、与他人倾诉等方式来缓解负面情绪，逐渐从这段不愉快的经历中走出来。
网友评论一：
千万别回怼啊！你回怼了他肯定更来劲。他这种人就是想引起你的注意，看你生气他就开心。你就按导师说的，收集证据，投诉他。别再去看那些糟心的内容了，把自己心情搞坏了多不划算。时间长了，他自己觉得没意思也许就不发了。希望你能早点摆脱这种困扰，开心起来！
网友评论二：
我理解你忍不住去看的心情，毕竟被人这么恶意诋毁，谁能不关心呢。但老是看真的对自己没好处。你可以试着找点别的事情做，让自己忙起来，就没时间去想这些了。而且他没指名道姓，可能处理起来有点麻烦，但还是要保留证据，以防万一。相信你能处理好的，别让他影响你的生活啦。
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