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标题 我脾气不好，老是忍不住打十个月大的娃，这可咋办
类别 情感故事
内容

我从小脾气就不太好，这个毛病一直跟着我到现在。现在我有了个十个月大的娃，可这娃有时候不听话，我就会忍不住动手打他，嘴里也会骂骂咧咧的。其实我心里清楚得很，他才十个月大，啥都还不懂呢，可当时就是控制不住自己的脾气。每次打完骂完，等自己冷静下来，心里就特别后悔，觉得自己不该这样对孩子。我真的很苦恼，不知道该怎么才能改掉这个坏毛病，好好对待孩子。

导师分析：

这种情况产生的原因是多方面的。首先，从个人成长角度，从小养成的脾气不好的习惯，可能源于原生家庭环境、性格特质等因素。长期形成的情绪反应模式，使得在面对孩子不听话这种场景时，容易下意识地采取打骂这种简单粗暴的方式来应对。

从现实压力层面，照顾十个月大的孩子本身就非常辛苦，孩子的哭闹、生活作息的不规律等，都可能让妈妈积累大量的负面情绪。在这种身心疲惫的状态下，妈妈对情绪的掌控能力会进一步下降，一点点小刺激，比如孩子不听话，就可能成为情绪爆发的导火索。

妈妈在打骂孩子后会后悔，说明她内心深处是爱孩子的，并且有着正确的教育理念，知道打骂孩子是不对的。但行为和意识之间的矛盾，反映出她缺乏有效的情绪管理技巧，难以在情绪激动的瞬间做出理智的行为。

导师建议：

首先，要学会识别自己的情绪信号。当感觉自己情绪开始烦躁，有打骂孩子的冲动时，要意识到这是情绪即将失控的信号。可以给自己设定一个“暂停”机制，比如在心里默数10个数，或者暂时离开孩子所在的空间，到另一个房间深呼吸几次，让自己先冷静下来，避免在情绪最激动的时候做出伤害孩子的行为。

其次，寻找适合自己的情绪宣泄方式。照顾孩子之余，要给自己留出一定的时间和空间来释放压力，比如每天安排半小时进行冥想、瑜伽，或者听一些舒缓的音乐。也可以和身边的朋友、家人倾诉，分享照顾孩子过程中的烦恼和压力，从他们那里获得情感支持和育儿经验。

最后，学习科学的育儿方法和情绪管理技巧。可以通过阅读育儿书籍、参加线上线下的育儿课程等方式，了解孩子在不同成长阶段的特点和需求，明白孩子的一些行为并非是“不听话”，而是成长的正常表现。同时，学习如何运用积极的方式引导孩子，用耐心和关爱代替打骂。当掌握了正确的方法，对孩子的行为有了更合理的预期，也能减少因不理解而产生的负面情绪。

网友评论一：

我懂你，带娃真的太累了，有时候情绪上来真的很难控制。但你要知道，孩子还小，打骂对他影响不好。你可以试试我之前的方法，一感觉要发火，就赶紧深呼吸，然后去另一个房间待一会儿。等气消了再回来，说不定就没那么大火气了。平时也多给自己找点放松的事儿做，别把自己逼太紧。

网友评论二：

带娃确实辛苦，不过咱得为孩子想想呀。你可以多看看育儿书，了解孩子每个阶段的特点，知道他为啥会这样，就不会那么容易生气了。还有就是，别一个人扛着，多跟家里人说说，让他们帮你分担分担。大家一起想办法，肯定能慢慢改掉这个毛病，好好带娃的。

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更新时间：2025/8/4 14:25:13