我是一名大三的在校大学生。大二的时候，我和寝室同学相处得不好，最后还闹到打架的地步，因为这事我被记过了，后来就搬出寝室了。从那以后，我心里常常很焦虑。不管遇到什么事，我都会往最坏的方面想。就像今天，我在热闹的大街上捡到了钱。后来又碰到一个因为孩子生病在筹钱的人，当时我第一反应就觉得他是骗人的，然后拿着钱就走了。可回到寝室后，我心里一直不安，觉得自己不该捡这钱，要是捡了就应该把钱给那位父亲，又或者觉得这20块钱是对我的一种考验。现在心里各种煎熬。而且我还老是害怕失去现在的朋友。每次一个人待在寝室，我就会胡思乱想，怕她们突然不理我，怕自己说错话、做错事，她们就不再理我了，也怕别人说我不好，然后她们就疏远我。虽然理智上知道可能不会这样，可我就是控制不住地害怕。我是不是哪里出问题了呀？到底该怎么办呢？
导师分析：
首先，大二与室友的冲突及被记过，对她造成了较大心理创伤。这一系列经历导致她产生焦虑情绪，面对事情容易往坏处想，形成了消极的思维模式。在大街上捡钱及面对筹钱者的纠结，源于她内心道德感与之前消极思维的冲突，既觉得捡钱不道德，又因过往经历怀疑筹钱者的真实性。而对失去朋友的过度担忧，一方面是因为之前寝室关系破裂带来的不安全感，让她对人际交往变得敏感；另一方面，可能是她自身缺乏自信，过度在意他人看法，总担心自己行为不当会导致朋友离开。这种心理状态严重影响她的情绪和日常生活。
导师建议：
其一，正视过往创伤。可以尝试写日记，把大二与室友冲突的经历以及当时的感受详细记录下来，分析整个过程，从中释怀。只有直面过去，才能更好地放下。其二，调整思维方式。当面对事情又往坏处想时，尝试用积极的想法替换。比如捡到钱这件事，往好的方面想是可以用这钱做更多有意义的事。遇到不确定的情况，不要急于下结论。其三，增强自信。多参加一些自己擅长的活动，通过获得成就感来提升自信心。在与朋友相处中，相信自己的魅力，不要过分小心翼翼，正常表达自己的想法和情感。同时，与朋友坦诚沟通，说出自己的担忧，或许能得到朋友的理解和支持。
网友评论一：
这妹子就是因为之前的事儿留下阴影啦。其实大街上筹钱的很多确实是骗子，不用太自责。至于朋友，你越怕失去她们，可能表现得越不自然，反而容易让朋友觉得奇怪。大大方方做自己就好啦，真正的朋友不会因为一点小事就不理你的，别自己吓自己，要相信自己值得被朋友喜欢呀。
网友评论二：
感觉妹子太敏感啦。和室友的事儿都过去这么久，应该往前看。老是怕这怕那，会活得很累。捡钱这事儿，既然已经过去了，就别纠结。对于朋友，与其在那瞎担心，不如主动多和她们交流互动，增进感情。平时也多给自己找点事做，让生活充实起来，就不会想这么多乱七八糟的啦。
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