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标题 总往黑暗方向想，感觉有人格分裂，要怎么解决
类别 生活杂谈
内容

我是女生，不知道从什么时候开始，我看任何事、任何人，总会不由自主地往黑暗方向去想。时间久了，身边的人都说我是病娇，甚至说我是心理极度扭曲的变态，连老师都建议我去看心理医生。但我觉得自己没做错什么呀，我的思维很正常，只是我看问题特别现实罢了。

我喜欢那些血腥的东西，虽然有时候也会有点害怕，可更多的是兴奋的感觉。还有那些刺激的事情，尤其是能体验到濒临死亡的感觉，我特别喜欢。家里人明明对我很好，可我就是讨厌他们，我也不知道为啥。奇怪的是，那些会打我的陌生人，我反倒不讨厌。

我习惯了伪装自己，习惯把真实的想法隐藏起来，也习惯了什么都自己扛。而且我总感觉身体里好像住着另外两个人格，他们有时候会跟我聊天，甚至还会占据我的身体去做一些事。现在心情好烦躁，真不知道该怎么办才好。

导师分析：

从心理层面分析，总是往黑暗方向看待事物，可能源于早期经历中一些负面事件的影响，这些经历在潜意识里塑造了你看待世界的悲观视角。对血腥和刺激事物的喜爱，以及对濒临死亡感觉的追求，或许是你内心深处对平淡生活的一种反抗，试图通过这些极端体验来寻找生命的意义和刺激感。

讨厌关心自己的亲人，却不讨厌打自己的陌生人，这种情感的颠倒可能反映出你在亲密关系处理上存在问题。亲人的关心也许让你感到压抑，而陌生人的暴力行为却可能以一种扭曲的方式满足了你内心某种对界限或刺激的需求。

感觉体内有另外两个人格并与之交流，这可能是一种解离现象，通常是由于长期心理压力、创伤或其他心理问题导致的。当现实生活的压力难以承受时，大脑可能会创造出不同的“人格”来应对，这些人格可能代表了你不同的情绪、需求或过去经历的不同部分。

总体而言，你目前的心理状态较为复杂，可能存在多种心理问题，这些问题相互交织，导致你心情烦躁，急需专业干预。

导师建议：

首先，听从老师的建议，去看专业的心理医生。心理医生能够通过专业的评估工具和面谈，准确判断你是否存在人格障碍、创伤后应激障碍等心理疾病，并根据诊断结果制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗来稳定情绪，缓解烦躁等症状。

其次，尝试通过写日记的方式，记录自己的情绪、想法以及那些奇怪体验发生的场景和感受。这有助于你更好地理解自己的内心世界，同时也能为心理治疗师提供更多信息，帮助他们更深入地了解你的问题。

再者，寻找健康的方式来满足对刺激的需求。比如尝试极限运动，像蹦极、攀岩等，这些活动既能带来刺激感，又相对安全，有助于释放内心对刺激的渴望，同时还能锻炼身体和提升自信心。

最后，努力改善与家人的关系。可以从一些小事做起，比如尝试倾听家人的关心，理解他们行为背后的爱，而不是本能地抵触。如果与家人沟通困难，可以寻求家庭治疗师的帮助，通过专业人士的引导，改善家庭沟通模式，修复亲密关系。

网友评论一：

我觉得你还是去看看心理医生吧，你说的这些情况确实有点不太对劲。说不定医生能帮你找到问题的根源，然后慢慢解决。你也别老觉得自己没问题，有时候我们自己很难看清自己。去试试，说不定能让你心情好起来。

网友评论二：

我能感觉到你现在很迷茫很烦躁。那些奇怪的喜好和感觉可能真的是你心里有什么创伤没处理好。先别排斥看心理医生，他们是专业的。而且你可以多参加一些户外活动，像导师说的极限运动啥的，说不定能让你找到新的乐趣，也能让心情舒畅点。

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更新时间：2025/8/5 5:52:56