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标题 产后对夫妻亲热提不起兴趣，我要怎样做才能改善
类别 婚姻生活
内容

我今年28岁啦，生了宝宝之后，就老是不太愿意和老公亲热。每次到那个时候，我的身体都没办法彻底放松下来，心里也觉得没什么兴趣。所以呢，我就常常以带孩子太累，上班也累，自己想睡觉为理由，推脱和老公亲热这件事。我也很疑惑，不知道这到底说明了什么。我知道老是这样，可能会影响我们夫妻之间的感情。我其实也不想这样的，可就是控制不住自己。我真的很想知道，到底怎样做，才能够改善现在这种情况呢？我很希望能找到办法，让我们夫妻之间的关系像以前一样亲密。

导师分析：

从这位女士的情况来看，情感问题产生原因较为复杂。生理上，生育对女性身体是巨大挑战，带孩子和上班的双重劳累使得身体处于疲惫状态，精力被大量消耗，这自然会影响到对亲密行为的渴望。心理上，产后女性身份转变，注意力大多集中在孩子身上，对丈夫关注减少，同时，照顾孩子过程中的压力和焦虑，也会分散对夫妻亲密关系的注意力。

对于丈夫而言，妻子的拒绝可能会让他产生失落感、不被重视感，怀疑自己魅力，进而影响夫妻间的情感交流。而妻子这边，内心或许也有矛盾和愧疚，既知道丈夫需求，又因自身状态难以满足，这让她在亲密关系中陷入纠结。总之，产后身体与心理的变化，以及夫妻间未及时调整沟通模式，共同导致了目前的情感问题。

导师建议：

首先，这位女士要重视自身身体恢复，合理安排作息时间。比如，和丈夫协商分担带孩子任务，让自己有足够时间休息。可以在孩子睡着后，小睡一会儿补充精力，或者利用周末等时间，好好睡个懒觉。

心理方面，尝试给自己做心理调适。意识到孩子虽是生活重要部分，但夫妻关系同样关键，要努力平衡二者。可以在每天预留一点时间给自己，放松心情，比如泡个热水澡，听会儿音乐。

在夫妻沟通上，坦诚向丈夫说明自己的感受和身体状况，让他了解并非是对他有意见。同时，也倾听丈夫想法，一起寻找解决办法。比如，尝试在不累的周末晚上，营造轻松浪漫氛围，进行亲密互动。另外，日常相处中，增加一些非亲密行为的肢体接触，如拥抱、牵手等，逐步修复夫妻间的情感连接。

网友评论一：

我觉得这位女士这种情况挺常见的，生娃带娃真的太累了，身体和心理都被掏空。她老公应该多体谅体谅她，别总想着亲热这事儿。女士自己呢，也得慢慢调整，毕竟夫妻关系也不能忽视。但我觉得主要责任在老公那边，他得多担待点家务和带娃的事儿，让老婆轻松些，等老婆休息好了，心情自然就好了，说不定就愿意和他亲热了。而且老公也要多关心老婆，别光想自己，多制造点浪漫和惊喜，说不定能改善现在这状况呢。

网友评论二：

我倒觉得这女士自己也要积极主动些。虽说生娃带娃辛苦，可夫妻之间的亲密关系对家庭和谐也很重要呀。她不能总以累为借口推脱，时间久了，老公心里肯定会有想法。她应该尝试改变，比如每周给自己定个小目标，强迫自己放松一次，主动和老公互动。而且和老公沟通时，不能光说自己累，也得让老公知道自己还是在乎他的。夫妻嘛，就是要互相理解，共同经营感情，不能光指望一方付出，只有这样，关系才能越来越好。

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更新时间：2025/8/5 3:03:53