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标题 恋爱四年刚订婚，女友提退婚，我该咋抉择
类别 恋爱技巧
内容

我和女友恋爱四年，刚订婚她就提出退婚，我现在特别纠结，不知道该咋抉择。我很爱她，也想过满足她的要求继续在一起，可又担心这样以后真能幸福吗？之前她因为争吵提过退婚，和好后又提了些要求，我都不知道咋应对了。这四年里我俩争吵挺多，好不容易订婚还遇到这种波折，我完全没了主意。甚至我还在想，要是真能让她幸福，我是不是该主动放弃这段感情呢？大家快给我出出主意吧。

能感受到你现在心里像被拧成了一团——四年的感情、刚敲定的婚约，突然被“退婚”两个字砸得措手不及，一边是舍不得的爱，一边是对未来的恐惧，甚至还在为对方的幸福纠结要不要放手，这种拉扯真的太磨人了。但别急，我们一点点理清楚，或许能找到方向。

第一步：先别急着“做决定”，先搞懂“为什么”

现在最该做的，不是逼自己选“挽回”还是“放弃”，而是弄清楚她提退婚的核心原因。毕竟“退婚”更像一个结果，背后藏着她的真实想法：

  • 是订婚前后的压力（比如对婚姻的恐惧、对未来的不确定）？
  • 是之前的争吵没真正解决，积累的失望爆发了？
  • 是她的需求（比如你之前没满足的“要求”）始终没被重视，让她觉得婚姻会重复过去的模式？
  • 还是她心里其实对这段关系有了更本质的怀疑（比如觉得你们真的不合适）？

之前她因为争吵提过退婚，和好后提要求，可能是她在试图“修正”这段关系——用提要求的方式告诉你“我需要这些才能继续”。但如果这些要求没被认真对待（或者你只是被动满足，没解决背后的需求），她可能会觉得“就算订婚了，问题还是在”，于是再次退缩。

所以，找个平静的时机和她聊聊，别带指责，就说：“我知道你现在提退婚，肯定有你的原因。这四年感情对我很重要，我不想稀里糊涂结束，能不能告诉我，你最担心的是什么？是我们之间的什么问题，让你觉得不能继续了？”

只有知道了“为什么”，你才能判断“能不能解决”。

第二步：区分“爱”和“执念”，想清楚“你要的幸福是什么”

你说“很爱她，想满足她的要求继续在一起”，但又担心不幸福。这里要分清：

  • 你“满足要求”是因为你认同这些要求（比如她希望你多顾家、改改急脾气，这些是良性改变），还是单纯怕失去她（比如她要求你放弃自己的事业、和家人断绝联系，这是无底线妥协）？
  • 你期待的“幸福”，是两个人能互相理解、一起扛事，还是只要“不分开”就行？

如果是前者（良性改变），那可以一起努力；如果是后者（无底线妥协），就算暂时没退婚，你心里的委屈也会慢慢变成怨恨，最后还是走不下去。

另外，你说“要是真能让她幸福，是不是该主动放弃”——这想法很温柔，但可能有点“想当然”。她的“幸福”未必是“离开你”，也可能是“你们一起解决问题”。放弃应该是“确认你们真的无法解决问题，继续下去对双方都是消耗”后的选择，而不是你单方面猜“她离开会更好”。

第三步：评估“你们是否有共同解决问题的能力”

四年争吵多，其实不可怕——感情里的矛盾，从来不是“有没有”，而是“能不能一起解决”。

你可以回忆一下：

  • 之前的争吵，最后是“冷战后不了了之”，还是“吵完能坐下来聊清楚，各自改一点”？
  • 她提的“要求”，你是“觉得麻烦应付过去”，还是“认真和她讨论‘怎么做到’”？
  • 她提退婚后，是“完全不想沟通”，还是“愿意和你一起想办法”？

如果你们过去能解决一部分问题，只是这次矛盾集中爆发，那或许还有机会；但如果每次争吵都是“重复同样的问题”，她提要求你应付，她提退婚你恐慌，那可能你们的相处模式本身就有问题——婚姻不是“熬过去”，而是“两个人都愿意学着更好地相处”。

最后：给一个“决策参考框架”

如果聊清楚后，发现：

  1. 她的退婚原因是“暂时的压力”（比如突然怕结婚、家里有反对），且你们愿意一起面对（比如她怕婚姻改变自由，你们可以约定婚后保留各自空间）——可以再努力，给彼此一点时间调整。
  2. 她的退婚原因是“你们的核心矛盾无法调和”（比如你想丁克她必须要孩子，你想在小城市安稳她非去大城市打拼，且谁都不肯让步）——这时候“放手”不是不爱，而是接受“你们对生活的期待不一样”，强行绑在一起，对谁都是折磨。
  3. 她自己也说不清楚原因，只是“感觉不对”，且拒绝沟通——这种情况下，别急着挽回，也别急着放弃，先冷静一段时间（比如一两周），让彼此想清楚。有时候“距离”能让人看清自己的真实想法。

其实，纠结本身就是因为你在乎。但感情里最忌讳的，是“用‘我以为’代替‘我们聊’”。无论是挽回还是放手，都该基于“你们共同的真实想法”，而不是你一个人的焦虑。

四年的时间，足够让你看清她是不是那个“愿意和你一起修船的人”——如果是，就一起补漏洞；如果不是，体面分开，也不算辜负这段时光。

你已经做得很好了，至少你在认真考虑“她的幸福”和“你们的未来”，这本身就很珍贵。慢慢来，别逼自己立刻有答案。
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更新时间：2025/8/7 22:07:49