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标题 老公坚决要离婚，还把我当仇人，我该怎么办
类别 婚姻生活
内容

我现在真的很无助，老公坚决要离婚，态度特别强硬，甚至还把我当成仇人一样。我其实不想离婚，可他不仅坚持离，还想要孩子的抚养权。他说对我没感情了，我特别想挽回这段婚姻，却不知道从何下手。更过分的是，他不让我见孩子。我完全不知道该怎么应对这种局面，大家能不能给我些建议，告诉我该怎么做才能改变现状呀？

能感受到你此刻像被按在冰水里——爱人变成仇人般的冷漠、失去孩子陪伴的煎熬、想抓住婚姻却无从下手的无力，每一秒都像在熬。尤其“不让见孩子”这一点，对父母来说几乎是剜心的痛。但越是这种时候，越要逼着自己先“站稳”，我们一步步来捋清楚。

第一步：先把“见孩子”这件事稳住，这是底线，也是你的力量来源

老公现在用“不让见孩子”来刺痛你、逼你妥协，但从法律和情理上，你都有探视权，这一点必须先守住：

  • 别用“求”的姿态纠缠：他现在态度强硬，你越哭闹、哀求，他可能越反感（人在排斥一个人时，会把对方的示弱当成“纠缠”）。可以试试冷静发一条信息：“孩子需要父母双方的陪伴，这是他的权利。我不会打扰你，但我必须见孩子，具体时间你定，或者我们可以找个中立的地方（比如孩子奶奶家、游乐场），只谈孩子，不谈其他。”
  • 若他完全拒绝，保留证据（比如他拒绝的聊天记录、电话录音），找机会联系他信任的家人（比如他父母、姐姐）帮忙劝说（长辈通常更在意孩子的感受）。如果还不行，别怕找律师咨询——哪怕暂时不想离婚，也要先明确“探视权是法定权利”，律师的介入能让他知道你有底线，不会无底线退让（很多时候，对方的强硬是吃准了你“不敢反抗”）。

孩子是你的软肋，但也是你的铠甲——守住和孩子的连接，你才不会被彻底击垮。

第二步：别追问“为什么不爱了”，先搞清楚“他的‘坚决’里藏着什么”

“对我没感情了”更像一句“结果”，而非“原因”。感情不会凭空消失，他的“决绝”背后，可能藏着这些：

  • 是长期积压的失望？比如过去你们总因为同一类问题吵架（比如你太强势/太依赖？他觉得被忽视/不被尊重？），每次都没解决，最后他“累到不想耗了”？
  • 是他有了新的情感寄托？（虽然你没提，但如果有，他可能会用“没感情”来合理化自己的行为）
  • 还是他在用“极端方式”逃避什么？比如他自己压力太大（工作、经济等），却把情绪转嫁到婚姻上，用“离婚”当出口？

你可以试着回忆：离婚前的半年到一年，你们的关系有没有明显变化？比如他开始晚归、沉默、拒绝沟通？有没有某件事成为“导火索”？（比如一次激烈的争吵、你做了他无法接受的事、或者他经历了某个重大变故？）

想清楚这些，不是为了“怪自己”，而是为了明白：他的“坚决”是“真的没救了”，还是“用冷漠掩盖某种需求”。如果是前者，你至少能少点“我再努力点就能挽回”的执念；如果是后者，才有针对性修复的可能。

第三步：挽回可以试，但别“踮脚讨好”，用“退一步”换“喘息空间”

他现在把你当“仇人”，说明对你的排斥感极强——就像一个人被蚊子叮得烦躁时，你越凑过去拍蚊子，他越想推开你。这时候“挽回”不能急，得先“降温”：

  • 暂时别提“不离婚”，给他空间的同时，也给自己空间。可以说：“我知道你现在很反感我，我不逼你。但婚姻不是说散就散的，尤其有孩子。我们先冷静一个月（或一段时间），这期间我不打扰你，你也好好想想。我唯一的要求是，让我正常见孩子。”
  • 用“非对抗”的方式传递“你的存在”：比如偶尔发一条关于孩子的事（“今天带孩子去买了他爱吃的草莓，他说想爸爸了”），或者在他可能看到的地方（比如家庭群）分享孩子的成长（“孩子今天学会了新儿歌”）——重点是“只谈孩子，不带情绪”，让他感受到“你和他的连接，还有孩子这个纽带”，而不是“你在逼他复合”。
  • 反思自己可以调整的部分：比如过去是不是太依赖他、忽略了他的感受？或者太强势、总否定他？如果有，不用急着道歉（他现在听不进去），可以在见孩子时，用行动表现出来（比如他来接孩子时，你平静说“路上注意安全”，而不是指责“你怎么才来”）。改变不是为了“讨好他”，而是让他看到“你和过去不一样了”，消解他对你的排斥。

第四步：做好“最坏的准备”，但别放弃“最好的努力”

如果试了很久，他依然油盐不进，甚至开始走法律程序离婚，你也得提前给自己留好“退路”：

  • 收集对自己有利的证据：比如你照顾孩子的日常（照片、视频、买东西的记录）、你的经济能力（工作证明、收入流水）、他“不让见孩子”的行为（这在抚养权争夺中，会被视为“不利于孩子成长”）。
  • 找个信任的人当“情绪树洞”：比如闺蜜、家人，或者心理咨询师。这段时间你会反复陷入“希望-失望”的循环，有人托着你，才不会被情绪压垮。

记住：婚姻的基础是“两个人都想留”，如果只有你一个人在拽，再用力也拉不回一颗想走的心。但哪怕最后真的要分开，你也要守住自己的尊严和对孩子的爱——这才是你未来能站稳的根本。

现在的难，是暂时的。你不需要立刻“解决”所有问题，先每天做好一件事：见一次孩子，吃一顿饱饭，睡一个安稳觉。慢慢攒力气，你会发现自己比想象中更能扛。
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更新时间：2025/8/9 15:25:59