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夫妻感情不和和老公快离婚了,如何情感挽回?你要学会让对方知道你内心的感受,不要让对方暗中摸索猜测。为什么他付出那么多,却如此无情?情绪诊断是可以挽回的。 首先,学会换位思考。 双方产生矛盾。除了思考他们为什么生气,我们还要思考对方的压力。我们之所以有情绪,是因为需求没有得到满足,你有需求,对方也有需求。站在对方的角度思考,可以让我们在交流的时候更有同理心,对对方的期望也会下降。 第二,不要让对方猜,猜的时候会有误差。 有些情侣相信对方能得到信息,就不用自己做太多的解释和说明了。其实夫妻之间应该尽量让对方明白自己的意思或者想法,至少不要误读自己,直白不过度。你要学会让对方知道你内心的感受,不要让对方暗中摸索猜测。为什么他付出那么多,却如此无情?情绪诊断是可以挽回的。 穿着漂亮的衣服,可以直接问对方“老公,你觉得我的身材怎么样?”用你害羞的脸和期待的声音,经过这种非语言的表达(通过肢体动作、姿势、语气语调、空间距离等交流信息。)和语言,对方很快就会明白。(情绪)使用暗示性沟通会让对方很累,很难把两人之间的沟通渠道连接起来。 第三,实事求是,不要把抱怨变成指责。 每个人都有情绪低落的时候。当不好的事情发生时,抱怨事情本身是可以理解的,而责备则会伤人。比如你老公把臭袜子留在沙发上,你就不开心了。当你说“你为什么总是把臭袜子放在沙发上,你知道你是个不卫生的人,你不注意。小心,你的孩子将来会学你的美德”,所以冲突很容易升级。你可以说臭袜子让家里空气质量不好。下次记得把它们放进洗衣机,而不是变成对对方人格的攻击。 |