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标题 我在部队工作压力超大，想不干又怕家人失望，咋选呀
类别 生活杂谈
内容

我是个男生，现在在部队工作，可这工作压力实在是太大了。每天都有做不完的任务，精神时刻都得紧绷着，真的好累。我心里就一直想着，要不不干了，离开这里吧。但我又特别担心家里人会有意见，他们一直对我在部队工作很自豪，要是我突然说不想干了，怕他们失望，也怕他们不理解。我现在特别纠结，不知道到底该怎么办才好。

导师分析：

从工作层面看，部队的工作性质特殊，训练、任务等各方面要求严格，高强度的工作容易使人产生巨大压力，你想要离开，这是对压力的一种本能逃避反应。长时间处于这种高压环境下，人的身心会不堪重负，产生离职的想法是很正常的。

从家庭角度分析，你对家人意见的担忧，反映出你对家庭关系的重视以及内心的责任感。家人对部队工作的自豪，在一定程度上形成了一种无形的压力，让你觉得自己的决定可能会破坏家人的期望，从而陷入两难境地。这背后其实是你在个人需求与家庭期望之间难以平衡。

此外，这种纠结的心理还可能源于对未来的不确定性。离开部队后，不知道自己能否适应新的工作环境，能否找到一份满意的工作，这种对未知的恐惧也加重了你内心的矛盾。

导师建议：

首先，找个合适的时机和家人坦诚沟通。选择大家都比较放松的时间，坐下来认真地告诉他们你在部队面临的压力，以及想要离开的想法。同时，倾听家人的意见，了解他们为什么对部队工作如此看重。在沟通中，要让家人明白，你的决定并非一时冲动，而是经过深思熟虑的，是为了自己的身心健康着想。也许家人在了解你的真实处境后，会给予你理解和支持。

其次，对离开部队后的生活进行规划。可以先利用业余时间，学习一些与未来职业相关的技能，提升自己的竞争力。比如，如果想从事某个行业，可以参加线上课程、考取相关证书等。有了明确的规划，能减少对未来不确定性的恐惧，也能让家人看到你离开部队后的发展方向，增加他们对你决定的认可度。

再者，尝试在部队内部寻找缓解压力的方法。可以向领导或战友倾诉自己的压力，他们可能有过类似经历，能给出一些实用的建议。也可以参加部队组织的心理辅导课程或文体活动，通过这些方式释放压力，调整心态。说不定在压力得到缓解后，你对继续留在部队工作会有新的看法。

最后，如果经过各方面的考虑和尝试，还是坚定想要离开部队，那么就要勇敢地做出决定。毕竟生活是自己的，身心健康至关重要。在做出决定后，积极朝着新的方向努力，用实际行动证明自己的选择是正确的，让家人逐渐放心。

网友评论一：

我觉得你还是得跟家里人好好说说。说不定他们不知道你压力这么大呢，要是知道了，可能会理解你。而且你也得为自己想想，工作压力这么大，身体和心理都受不了。你就按导师说的，先规划好以后的路，再跟家里人说，这样他们也能放心点。

网友评论二：

我能理解你纠结的心情。但部队的工作确实很锻炼人，你要不先试试在部队里缓解下压力，说不定就没那么想走了。要是实在不行，再跟家里人商量。家里人肯定也是希望你过得好，你把自己的想法和以后的打算说清楚，他们应该能明白你的。别自己一个人扛着，多和家人沟通。

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更新时间：2025/8/5 4:33:44