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标题 我和对象恋爱四年老吵架，他突然要冷静，我咋应对呀
类别 恋爱技巧
内容

我是女生，我和对象谈了四年恋爱了。这四年里，我们老是吵架，不过以前生活还算平稳。可最近，他突然说想要冷静冷静，去过一下自己的生活。他既不跟我说分手，也不说和好，就这么一直僵持着。我心里特别纠结，不知道该怎么办才好。我在想，是我主动提出分手呢，还是继续这样等下去呀？每天都在想这个问题，想得我好烦。

导师分析：

这段感情出现当前僵局，原因是多方面的。四年恋爱期间频繁吵架，反映出两人在相处模式、价值观或沟通方式上存在较大分歧。长期的争吵或许让双方都感到疲惫不堪，积累了不少负面情绪。

从男方心态看，他提出冷静去过自己的生活，却不明确表态分合，可能是他对这段感情既有所留恋，又对频繁争吵感到无奈与迷茫，不知该如何继续，想通过“冷静”的方式，给自己时间和空间来梳理内心感受，思考这段感情的去留。

而女方此刻陷入两难境地，一方面四年的感情让她难以轻易割舍，抱有感情能够挽回的期待；另一方面男方模糊的态度又让她充满焦虑，不确定继续等待是否有意义。这种不确定性导致她在主动分手和继续等待之间犹豫不决，内心备受煎熬。

导师建议：

首先，女方可以给彼此一段合适的冷静时间，但不宜过长，比如设定两周左右。在这段时间里，双方都各自反思在这段感情中的问题与不足，思考自己对这段感情的真实需求和期望。

待冷静期结束，女方主动且真诚地约男方进行一次深入的沟通。沟通时，营造轻松平和的氛围，先分享自己在冷静期的思考与感悟，表达对过去争吵给对方带来伤害的歉意，同时也坦诚说出自己对这段感情的珍视与不舍。然后认真倾听男方的想法，了解他在冷静期的内心变化与对感情的看法。

如果男方也表达出对感情的留恋，且双方能就解决过去的矛盾达成共识，比如制定沟通规则，学会倾听与理解对方等，那么可以尝试修复感情，重新出发。但要是男方明确表示想结束感情，女方要勇敢接受现实，虽然痛苦，但要明白及时止损是对自己的一种保护。此后，通过培养新兴趣爱好、参加社交活动等方式，转移注意力，慢慢走出这段感情。

网友评论一：

妹子，我觉得你别傻等啦。他这不明不白的态度，明显是在消耗你。四年感情说放下肯定难，但一直这么拖着对你不公平。你主动找他把话摊开，要是他还是这模棱两可的样子，你就果断分手。你这么好，别在他这浪费时间，说不定下一个就能遇到真正珍惜你的人呢。

网友评论二：

我觉得可以再等等看。四年的恋爱不容易，说不定他真的只是需要时间想清楚。你也趁这段时间好好提升自己，等他冷静完，说不定看到不一样的你，感情能更进一步呢。但要是等了一段时间，他还是没个明确态度，那你就得重新考虑这段感情了，别让自己一直陷在这种不确定里。

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更新时间：2025/8/5 4:30:36