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标题	婚姻怎样自救？？有被骗过的吗？
类别	媒体推荐-媒体资讯
内容	众所周知，俊雅和育达是天生的一对。有被骗过的吗？又是，俊雅妩媚机敏贤惠，育达聪慧聪慧，才华横溢，而且两人相貌平平。她们从小学一直到初中、高中，都是同班同学。中学毕业，育达考入国家重点大学，俊雅考入师范学校。两人虽暂时分离，却鸿雁传书。离开学校不久，就喜结良缘。现在十多年过去了，他们人到中年，事业有成，俊雅是重点中学的副校长，育达是某重点大学的校长。他们两人在人们眼中是一对恩爱夫妻，相貌相称的郎才。           然而，没想到，这看似风光的一家在背后陷入了痛苦的漩涡，这对模范夫妇竟两次出轨。           那麽，婚姻发生出轨，到底如何才能恢复心理平衡呢?           第一，接受事件本身。           没有什么是十全十美的。两方都要接受，不要总想着“没了这个就好了”。越是能够接受这个事实，婚姻就越是能够风平浪静。           二是要相互接纳。           人们能够接受，不是因为他完美，而是因为他顺其自然，自然的规律是，人无完人。你们接受了这一点，重新扮演自己的角色就更容易了。当然，自己也要主动放下包袱，只要真心忏悔，满怀希望。           最终，也是最重要的，接受自己。           一切的耿耿于怀和挥之不去，从心理上来说，最根本的就是对自己的不接纳，有被骗过的吗？对自己的心理反应和生理反应的不接纳。越排斥，越挣扎，身心的反应就越强烈，内心也就越难释然。随后，它变成了一种强迫症状。           因此，最重要的是接受自己，随心所欲地回应自己的身心。彼此疏远之后，内心的各种不愉快，身体的各种不舒服，甚至夫妻之间的各种不和谐，都是自然的反应。明智的对策就是接受，顺其自然，让它去做它应该做的事情。这样，反而让这些生理和心理反应容易逐渐弱化，心理逐渐平衡。正如，无论婴儿怎么哭、怎么躁动，只要母亲把孩子抱进怀里，就会让孩子慢慢地安静下来。因此，不要急于寻找什么可以释然，而应该首先接受自己的内心。不要要求释然，要想轻松就好。           可能有人会说，我也明白这个道理。俗话说，闻道者百，悟道者十，行道者一。一条道理，不懂就不会明白;不懂就不会实践，就不会行动。精神调整也是如此，需要深刻的理解和坚定的精神行动。
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