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标题	情感挽回,这样去沟通男人才会听你的
类别	心理百科-心理资讯
内容	本人有个学员小圆，今年33岁，与丈夫结婚5年了。他们俩是同事，在工作中朝夕相处，彼此都很了解，彼此都很了解，情感挽回，所以决定在一起。           他们俩谈恋爱的时候，今天去爬山，明天去逛公园，即使只是坐在公园的长凳上，也能把话题聊得花花绿绿，从早到晚，每周周末都恨不得去旅游。           可以结婚后，小圆丈夫的工作发生了变化，新的工作压力很大，没有精力去关注小圆，两个人也不再是同事了，各奔东西，各奔东西，共同话题越来越少。           刚开始，小圆的老公还跟小圆说一些自己工作的事情，但由于小圆的性格比较强势，不管老公说自己工作中有什么困难或问题，基本话还没说完，小圆就会劈头盖脸地批评老公：           「天哪，你怎么可以这样?您真傻啊?你们该怎么做你们说得对呀!”           这么几次三番下来，丈夫觉得小圆不能理解自己，也不再跟小圆说什么，回到家里基本就剩下抱着自己的手机玩了，米亚之前在文章中说过：沟通的质量决定了婚姻的质量，没有沟通，就像婚姻没有纽带一样。           小圆和老公也是一样，慢慢开始不到几句话就开始争吵，老公更是因为觉得吵架很累，经常回避矛盾，冷酷的应付。           说到这，小圆的情绪很激动，觉得自己很委屈，她说：           「当初选择他不是因为觉得他能理解我，我们俩在一起有话聊，我找老公过日子不就是为了有人跟我说话么?可是他这种态度，我这次结婚还有什么意义呢?”           事实上，这样的案例在米亚的工作中非常普遍。           常言道，相爱容易相处难。因为相爱的两个人走到一起很容易，激情期带来的甜美常常会掩盖对方的真正需要，而在漫长的婚姻生活中，对自我的需要逐渐浮现出来，对方眼中的那个好自己也因为柴米油盐的相处变得不再理想化。           就婚姻表现而言，彼此都会因各种琐事对对方失去耐心，不太愿意听对方讲些鸡毛蒜皮的事情。           特别是男人，更希望有自己的空间和界限，而女人则希望对方能满足自己的情感需求，一旦被忽视，就常常会对对方提出要求，甚至埋怨指责，所以两人的距离越来越远。           你要知道，婚姻中的关系是相互影响的，你的感觉很可能和对方的感觉是一致的，更别说经济压力、子女教育、婆媳关系等问题接踵而至，因此，很多夫妻都会陷入所谓的“婚姻倦怠期”。           当然也不难理解为什么许多公众人物在婚姻破裂时会抱怨：           "他似乎对我的爱只是短暂的"，           "我就是鬼魂，你曾经最爱的人，现在变成了僵尸。"           用心态学的观点来解读婚姻倦怠，其实是一种情绪上的枯竭，如果你正在与另一半相处，当你出现身心疲惫、“累觉不爱”的时候，要注意，你们可能已经进入了婚姻倦怠期。           谈到我的学员小圆，我针对她的情况给她以下沟通方面的建议：           跳出固定的沟通角色，学会与人共情。           与爱情相比，婚姻是一个漫长的过程。在婚姻中，我们最容易犯的错误就是在长时间的磨合中无法看到自己。           例如我的学员小圆她就会觉得自己的问题是什么，但当她把自己对丈夫说的话复述一遍时，我立即指出小圆在与丈夫沟通时太过强势，比如经常会命令丈夫，让他马上洗碗，给自己倒杯水。           交流中完全没有共情，她丈夫经常很无奈但还是选择忍耐下来，不开心的做下去。但她丈夫长期积压的感情未见踪影，慢慢选择不沟通，习惯性地回避矛盾。           二、不要总是下结论，不要总用祈求句!           对于小圆，我的忠告是：不要总是下结论，尤其不要总是使用祈使句。           这个祈使包含着命令的意思，每个人都不想被强迫，也不想做任何事情。若要老公帮忙，可以试着多用一些开场白。           就像以前的小圆常说：           给我倒杯水吧!你们去厨房拿什么吃!你们这家伙怎么会这样，你们有什么关系吗?情感挽回，今晚8点前你必须回来!           如果换一种说法的话，我们可以这样说：           ”“您进来的时候给我带杯水好吗?还是说“我好渴啊”丈夫能帮我倒杯水?我需要用到厨房里的东西，你能帮我拿下来吗?您喜欢这个吗?您认为这样感觉怎么样?那么你觉得怎么样啊?今天晚上你大概什么时候回来啊?"           比如，当丈夫抱怨他工作不顺或领导不重视时，可以这样回答：           ”“老公，我要是你说的话，我也觉得很憋屈，你做了这么多，这么努力，好像从来没见过，相反，领导只会一味地说你这不好，换谁都会不舒服。           或是：：           ”“老公，你一定很不高兴吧，领导不了解你，就给你一些评价和定义，完全是个人的主观看法啊，我站在你这一边，也觉得是他们的问题。”           三、在对方感觉他们的感情得到理解后，再提出自己的意见。           上述这种沟通，其实只是一步一步对情绪作出反应，但沟通中的对方会感觉到自己是真正被接受和接受的，那么他自然也会愿意在沟通和沟通中多说自己的观点和想法，不知不觉中两人的感情联系就会更深。           也常常对自己的学员们说：的爱人，不会在你想做错事的时候拦住你，而是当你做错了以后，还会为你鼓掌说：干的漂亮!           事实上，有效的沟通并非完全依赖于复杂的沟通公式或许多深奥的心态学知识，更多的时候是需要我们在最恰当的时候才能说出最恰当的话，沟通也因为简单直接，是连接人与人之间情感的桥梁。           自身的问题并不会导致一段感情的破裂，让感情无法挽回的往往是沟通不畅。           马歇尔博士在他的著作《非暴力沟通》中提到：当我们消除了内心的精神暴力时，爱情就会自然地流露出来。
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