标题 |
怎么样?情绪成为阻碍你脱离单身的理由! |
类别 |
心理百科-心理资讯 |
内容 |
谈到感情,相信很多人都知道,生活总是不会一帆风顺,酸甜苦辣都是少不了的,还必然会产生一些负面的小情绪。怎么样? 但如果太过感情用事,不但让自己难受,还会无意间伤害到别人。 特别是在爱情这个事情上,感情特别伤人伤己。 例如我的学员琪琪就是很受伤害的,一开始她还不明白自己遇到的男生为什么总是不能聊上1个月,还没有谈过恋爱就没有下文。 注册我们的课程后才逐渐发现,原来是因为自己太过胆小,与男生相处时,遇上一点不顺心的事就发脾气不理对方,变脸比翻书还快,才吓得跟男生走近他。 长久以来,在感情方面的事情,琪琪变得更自卑,也更容易有情绪发脾气,真的是恶性循环。 事实上,感情之所以具有破坏性,并非因为感情变化得太快,而是由于缺乏理性的控制,做出了不可挽回的冲动行为,从而导致了严重的后果。 换言之,情感本身是无害的,甚至是有益的。 当我们面对大千世界时,自然会对各种情况作出相应的反应,这就是情感。 能够做出情感反应,说明一个人的生活是真实的,有趣的。 因此,我们要讨论的所谓情绪化,并不是让自己不再有情感,怎么样?而是指如何被情感控制,做出不理智的行为。 比如:你可以发怒,发怒这种情绪是可以存在的,但你不能因为发怒而伤害他人,这种行为是不允许的。 那是由情绪和情绪导致的行为之间的区别。 不过,再回到恋爱上来,也是一样。例如,我遇到过一位学员,她经常对我说: "老师,您说得对,我的确经常因为一点小事心情不好,别人的一个动作,甚至一个眼神,都会胡思乱想很久。 更重要的是,如果我生气了,我会想立刻发泄出来,一分也不能忍,即使事后我知道我不应该用信息轰炸对方,不应该说那些难听的话。 可是你知道吗,我实在忍不住了啊,好像每次男朋友惹我生气,我都觉得我们没救了,他根本不值得我爱,我只是想发泄一下,让自己完全控制不住自己。” 对啊,这就是典型的情感表达方式,你经常会发现自己很难控制自己,一有情绪产生,就一定要立即发泄出来才感到舒坦,不然就憋不住了。 举例来说,就像小时候会尿床一样,就是因为还没有学会自己排尿的习惯,但身体又会自发地进行排尿,这是一个必须排尿的过程。 但是我们都知道,2-3岁的儿童没有学会是正常的,成人的身体器官已经发育成熟,可以有膀胱作为储存,这样就避免了尿床的尴尬。 同样地,情感也是如此,人在心态上也有一种情感的储藏,它可以容纳情感。 但是有的人,却因为自己的情绪容器本身就被内在情绪占据了很多,所以才会出现水满则溢的现象,一有风吹草动,就会有情绪大爆发,难以控制。 |
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