我是女生，听家里人说，父母生下我没多久就怀上了弟弟。大概是因为带不过来，或者还有其他原因，就把我过继给了亲生父亲的哥哥。后来在这个家里，爸妈老是吵架，家庭不太和谐。比起哥哥，我得到的爱要少很多。亲生父母呢，我叫他们叔叔婶婶，可他们对我一点都不关心。之前我生病好久，一直都是男朋友在照顾我，我那个所谓的亲生妈妈，连一个电话都没有打来。
我心里明白自己的心结在哪，可就是解不开。每天都觉得特别压抑、难过，人也变得很敏感，还特别自卑。我不想一直这样下去，可又不知道该怎么办才好。以前我还能装作无所谓，可现在越来越接受不了他们对我的态度。我就想，就算我不是他们养大的，可好歹也是亲生的呀，怎么能对我这么无情呢？我也试过告诉自己，这都是缘分不够，可心里这道坎，怎么都过不去。
导师分析：
首先，这种情感困境的产生，源于原生家庭复杂的关系。从小被过继，在新家庭中未得到充分关爱，亲生父母又表现冷漠，这一系列经历不断冲击她的内心，使她对亲情极度渴望却又长期失望，从而形成心结。
从自身心态看，长期处于缺爱的环境，导致她敏感、自卑。过往的经历让她觉得自己不值得被爱，面对亲生父母的冷漠，内心充满自我怀疑。她虽然试图自我安慰，告诉自己“无缘”，但内心深处对亲情的渴望难以抑制，所以始终跨不过心里那道坎。
在面对这些情况时，她过去选择“无所谓”，是一种自我保护机制，避免受到更多伤害。然而随着年龄增长，对亲情的需求愈发强烈，之前压抑的情绪逐渐爆发，让她越发难以接受现状。
从家庭角度，亲生父母将她过继后未给予足够关怀，新家庭又不和谐，这使得她在亲情方面双重缺失。家庭关系的复杂和亲人情感的淡薄，是造成她痛苦的重要外部因素。
导师建议：
第一步，直面内心感受，勇敢表达。找一个合适的时机，和亲生父母坦诚交流，告诉他们这些年因为他们的冷漠自己所承受的痛苦。不要害怕被拒绝或伤害，只有说出来，他们才可能了解你的感受。交流时，尽量保持冷静，着重表达自己对亲情的渴望，而非指责。
第二步，在新家庭中，尝试改善与养父母的关系。虽然他们经常吵架，但这并不意味着不能建立良好的亲子关系。主动参与家庭事务，关心他们，用行动表达自己的爱。也许在这个过程中，能获得更多来自新家庭的温暖，填补内心的空缺。
第三步，关注自身成长与发展。通过学习新技能、培养兴趣爱好，提升自己的能力和自信。当自身变得强大，内心会更加充实，对他人情感的依赖会相对减少。例如学习绘画、参加健身课程等，在丰富生活的同时，塑造更积极的自我形象。
第四步，如果内心的压抑和痛苦难以排解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，引导你正确看待过去的经历，帮助你解开内心的结，逐步走出困境，以更健康的心态面对生活。
网友评论一：
我特别理解你这种感受，被亲生父母抛弃，在新家庭又缺爱，真的太难受了。但我觉得你可以先别太执着于亲生父母的态度了。你看你男朋友对你多好呀，这就是身边实实在在的温暖。而且你可以多和养父母亲近亲近，说不定能改善关系呢。至于亲生父母，你跟他们说了自己的感受之后，要是他们还是冷漠，那也别太为难自己啦。你要多爱自己，把注意力放在那些爱你的人身上。
网友评论二：
我觉得你得给自己时间慢慢放下过去。亲生父母这样对你，确实很伤人。但一直纠结他们的态度，只会让自己更痛苦。你试着多交朋友，扩大自己的社交圈子，说不定能从朋友那得到很多温暖和支持。同时，像导师说的，发展自己的兴趣爱好，让自己变得更优秀、更自信。等你内心强大了，可能就不会那么在意亲生父母的态度了，也就能慢慢跨过心里那道坎啦。
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