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心的宁静与安详,是一个生命本应具有的状态。但是我们的成长过程为我们自身积聚了太多看不见的症结,那是些幻想、欲望、愤怒、怨恨、悲伤、恐惧和焦虑。所有的问题都被压入我们的身体内部,成为阻碍。它们隔离了我们的温柔,割裂了对自我和彼此的珍惜,淤塞了爱的释放。每当我想讲话时,我总是严肃而冷漠;每当我想做些事情,我总是心神不定;每当我想爱一个人,我总是把心抛得远远。这并不是我不想要温柔又坚定地面对,而是负面能量阻碍了我。在我们想要开展，真正有意义的生活之前,需要自我提升和纠正认知偏差，以从身体开始,也可以从心灵开始,学着把它们完全打开。
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