自卑的人见到刚来的朋友笑脸迎人，嘴边说着“瞧这一马屁精”，自卑的心灵深处确是在指责自身不容易来事。自身在一些层面比不上他人，就命中生妒忌，不由自主地绕开别人的身上的优势，把注意力集中在“缺陷”上，也就越看越不看不惯，产生自卑心态。不管在生活中還是工作上，都不缺这类状况：对身旁的某一人如何看也不看不惯，逢人便说：“你看看那某某某，如何那麼反感啊!”长久以往，便会逐渐感觉身旁愈来愈多的人也不看不惯，看谁都是有“问题”，看谁都来气。
从社会心态学视角剖析，看他人不看不惯与自身的心里紧密联系。
其一，他人的不看不惯之处，自身的身上大多数也是有。 看他人不看不惯身后的心态状态动机，便是自身看不上，讨厌自身本质的一些趋向。例如，讨厌自身的以自我为中心，便会关心他人以自我为中心的行为;自身很势利眼，喜爱运用他人，通常便会非常比较自卑敏感，反感被别人运用。大家根据否认他人的身上这种“自身的缺点”，来重构自身品牌形象。
其二，他人的不看不惯之处，可能是自身缺乏的。
见到刚来的朋友笑脸迎人，嘴边说着“瞧这一马屁精”，心灵深处确是在指责自身不容易来事。自身在一些层面比不上他人，就命中生妒忌，不由自主地绕开别人的身上的优势，把注意力集中在“缺陷”上，也就越看越不看不惯。
除此之外，儿时经历被亲人的人看不上、责骂、过多抵毁等亲身经历的人
自卑心态，非常容易在在潜意识中里产生一种莫名其妙的憎恨，投影到身旁绝大多数人的身上，好像每个人都是自身的对手。自小被娇生惯养或考试成绩一向成功的人，假如丧失宠溺、奉承，极大的心态状态起伏会引起妒嫉心和挫败感，慢慢看谁也不看不惯。
人到恼怒的一瞬间，智力基础为零，致死伤己。换一个视角想，看他人不看不惯，实际上是自身涵养不足。更改这一现况非常简单，便是了解自己的性情黑影。大家有多讨厌另一方的某一层面，就会有多讨厌自己心里的“缺点”。如果你能认出来它来，就早已踏入了成长历程。
最先，更改“考量他人的直尺”。自己看“不看不惯的人”，实际上也是有许多的朋友。往往看他不看不惯，是由于立在自身的视角，按自身的规范去对待、点评他人。考量他人的直尺是我们自己设置的，何不解决以自我为中心的部位，尝试用大家规范去对待另一方，通常能迅速释怀。
次之，别用苛刻的目光识人。“金无足赤，人非圣贤”，用赏析的眼光替代苛刻眼光，也许更能见到他人的身上非常值得赞叹的一面。
最终，学好宽容和宽容别人，自卑的人即便另一方先不尊，言语间损害了自身，还要尽可能抑制、谦让。每个人都是错误，仅有没去斤斤计较他人的对错，才可以获得他人的尊敬与原谅。日常生活，很多非原则问题的事何不糊里糊涂点、粗心大意点、记忆减退点。
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