如今社会发展工作压力越来越大，许多了长期性处在髙压情况，造成 自身的心态也越来越狂躁起來，没法自我控制自身的心态，造成 惹恼了身边的人，搞得自身与别人都情绪不愉快。那麼一起做个精神压力测试吧!压力测试方法有什么呢？测试一下就了解回答了，下边大家就一起来做下压力测试方案的小测试吧。
1、我觉得诸事都很圆满，不容易有不幸的事儿产生。
a、沒有或非常少時间(一分)
b、小一部分時间(2分)
c、非常多時间(5分钟)
d、绝大多数或所有時间(四分)
2、我认为平心静气，而且非常容易清静坐下来。
a、沒有或非常少時间(四分)
b、小一部分時间(5分钟)
c、非常多時间(2分)
d、绝大多数或所有時间(一分)
3、我经常要小解。
a、沒有或非常少時间(一分)
b、小一部分時间(2分)
c、非常多時间(5分钟)
d、绝大多数或所有時间(四分)
4、我非常容易入眠而且一夜睡得非常好。
a、沒有或非常少時间(四分)
b、小一部分時间(5分钟)
c、非常多時间(2分)
d、绝大多数或所有時间(一分)
5、我做恶梦。
a、沒有或非常少時间(一分)
b、小一部分時间(2分)
c、非常多時间(5分钟)
d、绝大多数或所有時间(四分)
6、我呼吸呼吸都觉得非常容易。
a、沒有或非常少時间(四分)
b、小一部分時间(5分钟)
c、非常多時间(2分)
d、绝大多数或所有時间(一分)
7、我觉得乏力且容易疲劳和衰微。
a、沒有或非常少時间(一分)
b、小一部分時间(2分)
c、非常多時间(5分钟)
d、绝大多数或所有時间(四分)
8、我非常容易心态状态烦闷或感觉惊惧。
a、沒有或非常少時间(四分)
b、小一部分時间(5分钟)
c、非常多時间(2分)
d、绝大多数或所有時间(一分)
9、我莫名其妙地觉得担忧担心。
a、沒有或非常少時间(一分)
b、小一部分時间(2分)
c、非常多時间(5分钟)
d、绝大多数或所有時间(四分)
10、压力测试方案我觉得比以往更为神经紧张和焦虑情绪、心急。
a、压力测试方法，沒有或非常少時间(四分)
b、小一部分時间(5分钟)
c、非常多時间(2分)
d、绝大多数或所有時间(一分)
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