我初中时有个特别好的朋友，我们一起度过了三年美好的时光。可到了高中，我们没在一块儿。这一年没见，现在重逢了，却发现她已经有了新朋友。我们之间好像隔了一层什么，变得很陌生。现在我们成了同桌，却没多少话可说。她总是和她那个新朋友待在一起，我就忍不住想，难道我们三年的深厚感情，还比不上她这一年新交的朋友吗？
高中这一年，我也交了几个朋友，可没想到她们心眼特别多。后来，她们都背叛了我，我们闹得特别不愉快，彻底掰了。从那以后，我总觉得她们在背后说我坏话。本来我和初中的朋友都各自有了新生活，可现在和高中朋友闹掰后，我特别害怕自己一个人，就又和初中的好朋友待在一块。但多数时候，我只能看着她和她新朋友聊天。现在每天吃饭、上厕所这些事，都只能我自己去做，心里特别压抑，却不知道该跟谁说。
每天晚上，我躺在床上就开始胡思乱想，睡觉也睡得特别轻，一晚上能醒三四次，还老是做梦。第二天醒来，就好像一晚上都没睡一样，整个人一整天都浑浑噩噩的，感觉像活在梦里。我特别想好好学习，可根本学不进去。我好像太在意这些事了，好多东西都放不下。我也告诉自己别想太多，可根本没用。我好像被朋友背叛这件事吓坏了，特别想找个真心朋友，能有个依靠，可又不敢再轻易相信别人，整天疑神疑鬼的。我都不知道自己到底是脑子出问题了，还是心里出问题了。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，首先，初中好友在高中有了新朋友，这一变化打破了咨询者原有的情感依赖模式。在初中时，两人关系亲密，而高中的分离和重逢后的变化，让咨询者觉得被忽视，从而产生了心理落差和对友情稳定性的怀疑。
对于高中新交的朋友，她们的心眼多以及背叛行为，给咨询者带来了极大的伤害。这种背叛让咨询者对人性和友情失去信心，陷入被孤立和不信任他人的困境。
从咨询者自身心态来讲，她对友情过度看重，将自己的情感需求完全寄托在朋友身上。当友情出现变故，就感觉失去了依靠，难以承受。同时，对朋友背叛的恐惧，使她产生了疑神疑鬼的心理，进一步加剧了她内心的不安和痛苦。她渴望重新获得真挚的友情，但又害怕再次受到伤害，这种矛盾心理让她陷入了恶性循环。
再者，学习和生活因友情问题受到严重影响，又给她增添了新的压力，让她觉得生活失去意义，陷入迷茫和无助之中。
导师建议：
首先，与初中好友坦诚沟通。找个合适的时间，跟她说出自己内心的感受，比如对两人关系变化的失落，以及看到她和新朋友亲密的想法。也许她并不知道这些给你带来了困扰，通过沟通，说不定能化解隔阂，重新拉近彼此的距离。
其次，调整对友情的认知。要明白，每个人在不同阶段会结识不同的朋友，友情也会随着时间和环境变化。不能把所有情感都集中在一个人身上，要学会拓宽自己的社交圈，增加朋友的多样性，这样即使某一段友情出现问题，也不会觉得孤立无援。
对于曾经背叛自己的高中朋友，尝试放下怨恨。一直纠结于过去的伤害，只会让自己更加痛苦。可以试着从这件事中吸取经验教训，在以后交友时更加谨慎，学会分辨什么样的人值得深交。
在日常生活中，培养一些兴趣爱好。比如阅读、绘画、运动等，通过投入到自己喜欢的事情中，转移注意力，缓解因友情问题带来的压抑情绪。同时，兴趣爱好还能帮助结识志同道合的朋友，增加遇到真心朋友的机会。
如果内心的压抑和痛苦还是无法排解，影响到正常生活和学习，不妨寻求家人、老师或专业心理咨询师的帮助。他们能从不同角度给予理解、支持和建议，帮助你走出困境，重新建立对生活和友情的信心。
网友评论一：
我觉得你别太钻牛角尖啦。初中朋友有新朋友很正常呀，你也可以试着和她新朋友一起玩，说不定能多交个朋友呢。至于高中那些背叛你的朋友，别理她们就行啦，这种人不值得你难过。你要把注意力多放在自己身上，去参加些社团活动，肯定能认识到真心对你好的朋友。别老是自己一个人瞎想，多出去走走，心情说不定就好起来啦。
网友评论二：
我能理解你现在的感受，被朋友背叛确实很伤人。但你不能因为这一次就不敢相信别人了呀。你可以先从和同学正常交流做起，慢慢观察，总会遇到真诚的人。而且你和初中朋友那么多年感情基础在呢，好好沟通肯定能改善关系。别把自己逼得太紧，给自己点时间，相信一切都会好起来的，加油哦！
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