我是女生，从小就生活在家暴的环境里。爸妈对我的养育，让我总感觉自己像寄人篱下。在未成年的时候，我心里最恨的就是父母，他们根本给不了我渴望的爱。
青春期的时候，我的叛逆来得又早又猛。我对这个世界的认识，都是自己一路摸爬滚打得来的。后来在半逼迫半自愿的情况下，我考上了大学。那时候我想着，毕业后能和认识十年的男友结婚，可父亲不仅不赞同，还对我辱骂。最后，为了父母，也为了男友，我放弃了这段感情。
高中的时候，我常常失眠，半夜要么在床上胡思乱想，要么就在家里走来走去，经常把梦境和现实弄混。失眠让我变得很暴躁，实在受不了了，我就哭着求妈妈带我去医院，医生诊断我精神紊乱，从那以后我每天晚上都得吃安眠药。
现在我快大学毕业了，马上要踏入社会，可还是会失眠，也没有男朋友，心情还特别容易暴躁。我一直都是逆来顺受的性格，又看多了社会的不公和亲情的淡薄，我真的好想找到能救赎自己的办法，到底该怎么办呢？
导师分析：
你当前的困境源于长期复杂的成长经历。自幼生活在家暴环境，父母关爱的缺失，让你内心极度缺乏安全感，这种成长创伤在青春期以叛逆形式爆发。半逼迫半自愿考上大学，体现出你虽渴望改变命运，但家庭环境仍在施加压力。父亲对感情的干涉与辱骂，进一步加深了你内心的痛苦，导致你无奈放弃爱情，使情感上再次遭受重创。
高中时期的失眠、精神紊乱，是长期心理压力的集中体现。而如今临近毕业踏入社会，新的压力与过去的创伤叠加，导致你失眠、暴躁等症状加剧。逆来顺受的性格，使你习惯压抑自己的情绪，而目睹社会不公与亲情淡薄，更让你对世界产生消极认知，找不到生活的希望与方向，迫切渴望救赎。
导师建议：
首先，持续寻求专业心理治疗。之前诊断为精神紊乱，说明你的心理问题需要专业干预。定期与心理咨询师沟通，他们能帮助你深入剖析内心创伤，引导你学会正确处理负面情绪，逐步修复心理创伤。例如通过认知行为疗法，改变你对自身及世界的消极认知，建立积极的思维模式。
在生活中，努力重建社交支持系统。可以参加一些兴趣小组、校友聚会等活动，结识志同道合的朋友。与朋友分享生活，获得情感支持，让自己感受到温暖与关怀，填补过去亲情与爱情缺失带来的空洞。同时，尝试与父母进行坦诚沟通，若直接交流困难，可寻求家族长辈或专业家庭治疗师的帮助，改善与父母的关系，缓解家庭压力。
对于即将踏入社会的焦虑，提前做好规划。可以向学长学姐请教职场经验，或者参加一些职业培训课程，增强自己应对社会挑战的能力。当你对未来有了清晰的规划和准备，内心的焦虑感会相应减轻。此外，培养一些放松身心的习惯，如瑜伽、冥想、听音乐等，帮助缓解失眠和暴躁情绪，逐步实现自我救赎。
网友评论一：
心疼你经历了这么多，不过你能考上大学真的很厉害。听导师说的，一定要坚持看心理医生，这对你很重要。多交些朋友也挺好，说不定能遇到真心对你好的人，给你温暖。别太担心未来，一步一步来，慢慢肯定能好起来的。
网友评论二：
你这一路走来太不容易了。和父母沟通要是难的话，先别勉强自己。先把自己照顾好，多参加点活动，让自己的生活充实起来。踏入社会虽然会有压力，但也可能是个新开始，说不定能遇到懂你爱你的人，加油，你一定可以找到属于自己的幸福。
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