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标题 我总打量男性，怀疑自己是不是太虚荣了怎么办
类别 生活杂谈
内容

我不知道从啥时候开始，一接触男性就有点害怕。这些男性呢，有和我同辈的，也有比我大几岁或者小几岁的，尤其是长得不难看的那种。我这应该算恐男症吧，但又不完全是真的害怕男性。有个特别奇怪，还很难说出口的事。每次接触一个男性，我就会不自觉地去打量他，还会想象他是不是喜欢我，脑子里会冒出各种各样的想法。

当我意识到自己这样的时候，我就开始和男同学保持距离，不敢和他们接触了。可即便这样，我还是会忍不住去打量他们。最开始上初中的时候，我还以为自己这是暗恋人家呢。但后来发现，我其实并不爱他们。要是他们哪天看起来狼狈不堪，我连看都不会看他们一眼。我这样是不是有点虚荣呀？我是不是心理上出问题了呢？我真的不想这样，可根本控制不住自己。我慢慢地开始在意这些其实我并不喜欢的人，感觉自己特别花心。我也不知道我说清楚没有，真的特别希望有人能帮我改掉这个“毛病”，因为它已经影响到我的学习了。

导师分析：

这种情况产生的原因，可能与青春期心理变化有关。在青春期，对异性产生好奇是正常现象，但你过度想象对方是否喜欢自己，或许源于内心对自我价值的不确定，试图从异性的青睐中获取肯定。你会因男性外貌而关注他们，在他们狼狈时又不屑一顾，这可能包含一定虚荣心理，期望自己身边围绕着形象较好的异性。

从心态上看，你一方面对自己这种行为感到困惑和担忧，害怕影响学习想改变；另一方面又难以自控。这种矛盾心理让你更加焦虑，而越焦虑可能越难摆脱这种思维模式。

导师建议：

首先，要认识到这种心理是青春期常见的，不要过度自责，减轻心理负担。可以尝试转移注意力，当脑海中又开始对男生产生各种想象时，立刻将注意力转移到学习、兴趣爱好等事情上，比如背单词、画画。同时，试着拓宽社交圈，不仅局限于和男同学接触，参加一些社团活动，和不同年龄、性别的人交流，丰富自己的社交体验，淡化对男性的特殊关注。

另外，多进行自我肯定，通过努力学习取得成绩，或者在其他方面获得成就感，来提升自我价值感，减少从异性关注中寻求认可的需求。如果还是无法改善，也可以找学校心理老师聊聊，获取更专业的帮助。

网友评论一：

我觉得你别太担心啦，青春期很多人都有类似经历。你就是对异性好奇，再加上有点爱幻想。其实可以大大方方和男同学交流呀，说不定熟悉之后，你就不会有那些奇怪想法了。把心思多放在学习上，别老纠结这个，慢慢就好了。

网友评论二：

感觉你这心理确实得调整下。不能光看人家外表，就想象一堆有的没的。你得学会正视自己内心，到底为啥会这样。要不试试给自己定个学习目标，完成目标就奖励自己，让自己的注意力都在学习上，这样就没空想那些男同学啦。

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更新时间：2025/8/8 5:28:25