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标题	有没有什么方法可以缓解忧虑悲伤
类别	情感咨询-情感咨询
内容	我今年35岁，近两年感觉自己的生活和工作一团糟。先是生了二胎，家庭琐事变多，生活上开始乱起来。再是休完产假，上班后遭遇公司裁员部门调整。虽然没有被裁员，但新部门的同事都是学历履历能力比我高，且更年轻时同事，升职加薪已是无望。工作上的不如意，生活上的乱七八糟，让我开始怀疑自己。遇到点什么事，就开始怀疑自己，否定自己，是不是自己能力不行，所以才做不好。是不是因为我做的不够好，所以，老公才和我吵架。我开始特别在意自己的行为，生怕做的不好，会惹的领导和同事小看。而且变的敏感，总是怕同事会看不起我。怕老公会嫌我挣的少，而嫌弃我。年龄大了，资历也不是特别好，又不想离家太远，找工作也不顺利。只能在这家公司凑合呆着。每天都很忧虑，一方面觉得生活一眼就望到头了，一辈子也就是这么忙碌的过了，一方面又担心，如果混不好，十年之后连这份艰苦又薪资低的工作也没有了，那这份忙碌的生活都保障不了了，家庭地位会变得更低我知道我现在这样焦虑并不好，但是我没有快乐起来的动力，有时候看着孩子的笑脸会高兴，但第二天还是这样。我觉得我没有高兴起来的理由，烦乱的生活，糟糕的工作。我以前是个很乐观的人，什么事都往好处想。但现在确变的很悲观，每天一睁眼，想到就是糟糕的一天。我老公也不是特别善解人意的人，他也随着二胎的到来，家庭琐事变多，而变的脾气暴躁。我也没指望他能开解我，我也得经常开解他。我也不想过多说他的不是，他作为一个男人，顾家，挣钱，也对我也有感情。就是嘴碎了点，说话伤人。没有什么原则性的缺点。我也没有解决办法，只能任由自己这样忧虑悲伤。我就是想咨询一下，有没有什么方法可以缓解这种忧虑悲伤，我老公现在也脾气暴躁，耐心变差，我也希望能开导他，帮助他。我总是觉得，我们这么努力拥有这份生活不容易，起码可以少些争吵，少些矛盾的平淡走下去。导师点评：是不是现在后悔生二胎了？增加了很多的经济负担不说，家庭生活和职场工作全都弄的一团糟。可是生活就算把我们逼到墙角，也还是要咬着牙坚持下去。在职场上没有找到安全感 ，那就找点第二职业，一来能创收；二来能留条后路。很多时候钱可以给生活困苦的人带来无限的安全感。
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