我一直都特别努力，想要和身边的每一个人搞好关系。我想着，要是大家关系好了，每天在一起就能开开心心的。所以我对每个人都很友善，有什么事情我也都尽量帮忙。可是，不管我怎么努力，好像每个人都还是不喜欢我。我真的不明白，我到底哪里做得不好呢？我心里特别难过，觉得自己好像做什么都不对。现在，我甚至觉得活着都很没劲，每天都不知道该怎么办才好，感觉生活一点希望都没有了。
导师分析：
从当事人的心态来看，其努力想和大家搞好关系，这反映出内心对社交认可和归属感的强烈渴望。然而，当付出努力却未得到预期回应，即每个人都不喜欢自己时，这种巨大的心理落差导致产生自我怀疑和消极情绪，觉得活着没劲，这是一种对长期挫折的过度反应。
从他人角度推测，可能当事人在努力与大家搞好关系的方式上存在偏差。也许其表达友善和帮忙的行为，在他人眼中并非真正所需，或者在行为过程中，因一些细节处理不当，让他人产生误解。比如，帮忙可能过于强势，没有考虑到对方的感受，使对方觉得被冒犯。
另外，人际交往是相互的，每个人的喜好和价值观各不相同，也许并非当事人做得不好，只是与部分人在性格、观念等方面难以契合。但当事人将所有人的态度都归结于自身问题，这可能源于其较为敏感、缺乏自信的性格特点，过于在意外界评价，进而对自己产生否定，陷入消极情绪。
导师建议：
首先，要学会客观地审视自己的社交行为。可以回顾在与他人相处过程中的具体事例，分析自己的言行是否存在不妥之处。也可以尝试向比较亲近、信任的人请教，询问他们对自己与人相处方式的看法，从中获取改进的方向。
其次，调整自己的心态。要明白，不可能做到让所有人都喜欢自己，每个人都有独特的个性和喜好，与部分人不契合是正常现象。不要过分在意外界的评价，将关注点更多地放回自身，认可自己的优点和价值。当出现消极想法时，尝试用积极的自我暗示来调整心态，比如告诉自己“我有很多优点，总会有人欣赏我”。
再者，丰富自己的生活，不要将全部精力都放在与他人搞好关系上。培养自己的兴趣爱好，参加一些自己感兴趣的活动，在这个过程中结识志同道合的人。与这类人相处，可能更容易建立良好的关系，从而获得社交上的满足感，提升对生活的热情。
网友评论一：
我觉得你别太灰心啦！说不定不是你不好，只是你周围的人没眼光呢。你努力和大家搞好关系，这已经很棒了。可能你用的方法不太对，你可以试着换一种方式和大家相处。比如说，先了解一下大家的兴趣爱好，从这方面入手，可能会更容易拉近关系。别因为现在大家不喜欢你，就觉得活着没劲，生活里还有好多美好的事情等着你去发现呢，要振作起来呀！
网友评论二：
我能理解你现在的感受，被大家不喜欢确实挺难受的。但你得知道，不可能让所有人都满意。也许有些人就是和你气场不合，这不是你的错。你可以多关注自己喜欢的事，多和那些能欣赏你的人在一起。别把别人的看法看得太重，当你把自己的生活过得精彩了，自然会吸引到志同道合的朋友。别放弃呀，生活还是很有意义的，只要你换个角度看。
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