面对婚姻危机怎样挽救 婚姻 ?在关系中表达感情非常重要。感情是每一次婚姻的核心。我们结婚是因为我们喜欢并且对某人有强烈而积极的感情，我们选择过我们的生活并与他或她一起生孩子。只要我们向我们的伴侣表达那些快乐和美丽的感觉，我们与他们的关系就会越幸福。当我们表达那些不太快乐的感觉时，问题开始出现，很容易失去控制。怎么样挽回婚姻?
很多人混淆了思想和感情。他们意识到表达感情的重要性，所以他们在交流中加入了“我感觉到了”这个词。不幸的是，他们没有表达自己的感受，而是把自己的想法伪装成感受。
想象一下你和伴侣的交流是一场足球比赛。你可以用你的伴侣抓住你的方式投球，也可以用可能伤害他们的方式投球。其中之一叫做沟通，这是建立幸福婚姻的一种建设性方式。另一种交流被称为“责备游戏”或痛苦的交流，这有助于婚姻中的斗争。如果他们需要保护自己免受伤害，没有人想踢足球。面对婚姻危机怎样挽救婚姻?
这种交流方式的问题是说话者没有考虑他们的感受。这是一种解释，一种对另一个人说过、做过或做过的事情的看法。对话不再是关于他/她的感受，而是关于他们的感知。你不能感觉到他或她不想和你在一起，因为这种感觉完全在你心里。你只能根据你伴侣的行为来解释，这表明他们不想和你在一起。
这种类型的谈话会立即导致另一个人采取防御模式，试图证明他或她真的想和你在一起。理论上，你得到了你想要的保证，但事实上，结果却很糟糕。在这样的交流之后，说话者永远不会觉得他们能充分表达自己，因为谈话不再是一种感觉。这是对行为的解释。这是另一个例子:“我认为你没有考虑到我的感受。”
同样，这不是一种感觉。这是对行为的解释。他或她不能考虑任何感觉，因为他或她没有表达任何感觉。
另一个例子是:“我认为你很傲慢”。
这是一种判断形式，而不是一种表达情感的方式。你把另一个人的行为解释为傲慢，但是你对傲慢的定义可能和其他人完全不同。
怎么样挽回婚姻?在人际关系中，这种定义上的差异如此重要，以至于许多夫妇离婚是因为他们忘记了“爱”没有定义。每个人都表现出不同的爱。
因为短语“我认为”是表达情感的开始，情感之后需要是感觉，而不是思想/感知/理解或结论。
将焦点从功能失调的交流转移到充分表达情感上，可以帮助你准确理解是什么导致你陷入冲突。这是改变婚姻和家庭之间沟通的一个简单而有效的方法。
如果你发现自己说，“我想...那你……”停下。考虑到你没有表达你对自己的感情，而是扔了一个会伤害你伴侣的球，并承诺下次他或她拿球时会伤害你。专注于表达感情。你会惊讶于你的伴侣有多愿意倾听。
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