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标题 女友脾气大，老是吵架还动手，我到底该咋办
类别 情感咨询
内容

我现在特别苦恼，我女朋友脾气特别大，我们经常吵架，有时候她还动手。我才18岁，真不知道该怎么和脾气这么大的她相处。我已经跟她沟通过很多次了，可她的脾气还是一点没改。每次吵架她又打又骂，我现在都变得没自信了。我真的很爱她，但她这脾气让我很痛苦，我特别想改变这种状况，却又不知道该怎么做，大家能不能给我支支招，告诉我该怎么办才好？

能感受到你现在的矛盾和痛苦——一边深爱着对方，一边又被频繁的争吵、甚至动手的行为反复伤害，连自信都被消磨了。这种拉扯真的很煎熬，尤其你才18岁，第一次面对这么复杂的亲密关系，手足无措太正常了。但有几个重要的点，想认真和你聊聊，或许能帮你理清思路。

首先，必须明确一个底线：任何形式的“动手”，在亲密关系里都是绝对不可接受的

不管脾气多急、争吵多凶，“打”这个行为已经越过了“矛盾”的边界，变成了对对方身体和尊严的伤害。你可能会觉得“她是脾气上来了没控制住”，但“控制不住”从来不是伤害他人的借口。真正的亲密关系，哪怕吵得再凶，也会守住“不伤害对方”的底线——这不是“爱不爱”的问题，是“尊重不尊重”的问题。

你现在因为“爱”而包容，但这种包容正在悄悄消耗你：你变得没自信，甚至可能慢慢觉得“她动手是因为我不好”。但你要记得：你的感受、你的身体、你的尊严，和你的爱一样重要。你值得被好好对待，这不是“要求太高”，而是一段健康关系的基础。

其次，“沟通多次没效果”，可能需要先想清楚：对方是否真的愿意改变？

你已经努力沟通过了，但她的脾气没改——这里可能有两种情况：

  • 她没意识到自己的问题有多严重（比如觉得“情侣吵架动手很正常”）；
  • 她知道，但不想改（比如习惯了用发脾气、动手来“控制”冲突走向，或者觉得你会一直包容）。

如果是第一种，或许可以试试换一种沟通方式：不在吵架时说，等双方都冷静下来，用“我”开头表达感受，而不是指责。比如不说“你能不能别老发脾气动手？”，而是说“上次你动手的时候，我特别难过，也很害怕——我很爱你，但我不希望我们的关系里有这样的伤害，这让我觉得自己好像做错了什么，越来越没底气”。

重点是让她看到：她的行为对你造成了具体的伤害（不是“你脾气差”，而是“你的行为让我痛苦、自卑”）。如果她在乎你，至少会有“想改变”的态度（哪怕暂时做不到）。

但如果是第二种——她明知道伤害你，却依然不改，甚至觉得“你受不了就是不爱我”——那你要警惕：你的“爱”，可能正在被当成“可以随意伤害”的理由。这时候，“沟通”已经很难起作用了，因为她没把你的感受放在心上。

最后，如果改变不了对方，你可以试着“守住自己的边界”

如果暂时舍不得分开，至少要让她知道：你的包容有底线。比如：

  • 当她开始发脾气、有动手的倾向时，立刻冷静地说：“现在我们都需要冷静，等你平静下来我们再聊”，然后暂时离开现场（比如去另一个房间、下楼走走）——不被她的情绪带着走，也不让自己处于可能被伤害的环境里。
  • 事后明确告诉她：“我可以接受你有脾气，可以陪你解决问题，但如果你再动手，我会立刻离开，因为我不能让自己被伤害”。

这个过程可能会很难——她可能会更生气，说“你居然敢走”“你根本不爱我”。但你要坚持：守住边界不是“不爱”，是“既爱你，也爱自己”。如果她因为你“不愿被伤害”而更过分，反而说明这段关系已经失衡了。

最后的最后：如果这段关系让你越来越痛苦，“离开”不是失败

18岁的喜欢很珍贵，舍不得放手太正常了。但你要想清楚：好的感情是让人“越来越自信”，而不是“越来越自卑”。如果她的脾气和行为，已经让你每天活在焦虑、痛苦里，甚至开始怀疑自己“是不是不配被好好对待”——那或许不是“你不够好”，而是这段关系本身就有问题。

离开很难，但你值得被一个能控制情绪、懂得尊重你的人爱。哪怕暂时做不到，也可以多和信任的朋友、家人聊聊——他们或许能帮你跳出“只看到爱”的视角，看到这段关系里你被忽略的委屈。

你已经做得很好了——努力沟通、试着包容，这说明你是个很温柔的人。但别忘了，温柔的前提，是先保护好自己呀。
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更新时间：2025/8/8 15:37:03