我是个男的，我跟我老婆结婚到现在都七八年了。其实早在我们谈恋爱的时候，我就有过精神出轨。结婚以后呢，这种情况还出现过好几次。每次因为这事儿，老婆都跟我闹离婚。我心里也清楚，自己做得太不对了，可不知道为啥，就好像着了魔似的，根本控制不住自己。我特别喜欢用微信、QQ 加附近的人，就在去年，我甚至还身体出轨了。我心里明白，我真的太对不起我老婆了。我现在特别想改，也不想离婚，我老婆已经原谅我一回又一回了，我知道她肯定伤心透了。我就想不明白，我这到底是咋了呀？
导师分析：
从你的行为来看，多次出现精神出轨甚至身体出轨，背后有着复杂的原因。心理层面上，可能是对婚姻关系的厌倦。经过七八年的相处，夫妻间的新鲜感逐渐消磨，生活变得平淡，你在寻求一种刺激来满足内心对新奇和激情的渴望。通过微信、QQ 加附近人，能接触到不同的人，带来新鲜感，而这种新鲜感容易让你陷入情感纠葛。
另外，可能是自我约束能力不足。缺乏对婚姻忠诚的深刻认知，没有意识到自己的行为对妻子造成的巨大伤害。同时，在面对外界诱惑时，难以克制自己的冲动，任由欲望驱使行动。这或许与你的成长经历、性格特点有关，比如成长过程中缺乏正确的价值观引导，或者性格中存在随性、缺乏责任感的一面。
还有一种可能是在婚姻中某些需求未得到满足。也许你和妻子在沟通、情感交流上存在问题，导致你内心的情感需求无法从妻子那里得到满足，从而向外寻求慰藉。但无论何种原因，这些行为都严重伤害了夫妻感情，给妻子带来极大痛苦，也使婚姻关系岌岌可危。
导师建议：
首先，深刻反思自己的行为，真正认识到出轨对妻子和家庭造成的伤害。可以尝试写日记，记录每次出轨的经过、当时的想法以及事后的感受，通过这种方式加深对自己行为的理解，增强改变的决心。
与妻子进行一次深入且诚恳的沟通。选择一个安静、不受打扰的环境，向她表达你对自己行为的懊悔，以及想要改正的坚定决心。同时，倾听她的感受和想法，给予她充分的时间倾诉内心的痛苦。在沟通中，承诺今后不再与其他异性有不当交往，并且愿意接受她的监督，例如主动公开社交账号密码等。
寻求专业心理咨询师的帮助也是很有必要的。心理咨询师可以帮助你挖掘内心深处导致出轨行为的根源，引导你建立正确的婚姻观和价值观，提升自我约束能力。此外，在日常生活中，努力改善与妻子的关系。增加夫妻间的互动和交流，一起参加一些活动，如看电影、旅行等，重新找回恋爱时的激情与亲密感，修复受损的婚姻关系。
网友评论一：
你这确实做得太不地道了，老婆能一次次原谅你，说明她真的很爱你。你得好好珍惜呀！听导师说的，好好反思反思自己。既然想改，就拿出实际行动来，别光嘴上说。以后多陪陪老婆，把心思都放家里，相信你们的感情肯定能慢慢好起来。
网友评论二：
你这问题挺严重的，老是控制不住自己可不行。找心理咨询师这个办法不错，说不定能帮你找到问题根源。你也得让老婆看到你的改变，别再给她希望又让她失望。婚姻是要两个人好好经营的，你得负起责任来，别再干这种伤害她的事了。
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