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标题	和婚外情人分手了心里难受怎么办
类别	情感咨询-情感咨询
内容	“这辈子无缘了，下辈子再见”，看到他发的微信，我的心在滴血，一次次的发信息道歉却无回应，一遍遍拨打他的电话却被挂断。终于我死心了，一段感情就这样结束，回想着往日缠绵的一幕幕，我流着泪狠心删掉了他的微信……我今年35岁，金融单位工作，老公同岁，国企职工，我们收入不菲，双方父母都有丰厚的退休金，身体健康也能照顾自己。还有一个乖巧听话的女儿，生活平淡而幸福，唯一美中不足的是老公性格木讷，不善言辞，虽然对家庭负责但不怎么会关心宠爱我。一年前同学聚会，我遇到了他，我们相邻而坐，我被他的风趣幽默、学识渊博、侃侃而谈而吸引，他也对我表现出明显的好感，聚会结束后我们加了微信。随后的日子里，我们越聊越投缘，彼此相见恨晚，一起在婚外情的深渊里越陷越深。随着时间流逝，我和他之间出现了矛盾，虽然本意都不想分离，但在一次言语冲突后，终于走到了分手这一步。始料未及的是，分离带来的伤痛会让人如此难受，夜里总是惊醒，一想到再也不能见到他，就会心如刀绞、无法呼吸。有时候看着老公孱弱的背影，我也会很内疚，他并没有错。虽然不会关心我宠爱我，但毕竟对这个家是负责任的，不应该受到这样的伤害。有时候觉得及早结束婚外情也好，和老公女儿好好过日子，但一时却无法忍受这种分离的痛苦，总忍不住想去联系他，老师，我该怎么办？导师点评：你好，这位女士，很理解你目前的处境。一段感情结束，对当事人会产生强烈的情绪冲击，会带来痛苦万分的感受，说明你投入了真感情，但现在这一切已结束，应该尽快回归到正常的家庭生活中来。让我们看看有什么办法。婚外qing如泡沫一样，无论再绚烂多彩，也会有破灭那一天。犹如罂粟花一般，美丽却有毒。作为一种感情，它一般要经历激情期、平淡期、磨合期、决断期等几个阶段。激情消退后，双方也会为一些琐事，例如女方想要多一些陪伴，或者需要男方的承诺和付出，进而产生抱怨、指责等不良情绪。就算在这段感情中，双方都投入了真感情，但毕竟见不得光，不能光明正大的去爱。时间长了，各种矛盾和不良情绪显现，双方开始衡量得失，计算婚外情曝光后的代价。尤其是男方理性开始回归，逐渐疏离女方，所以在这类感情中，受伤害最重的往往是女人，所以尽早结束是必须的。你说家庭生活平淡而幸福，除了老公对你不够宠爱，你要正视这个问题，首先从自我开始改变，是自己不够温柔，或者付出不够主动。如你所说，他是一个负责任的男人，一定能给你一个幸福的家。夫妻关系是相对比较牢固的关系，值得你用心去付出，拿自己的诚心换真心，不要妄想拿婚外情来弥补夫妻感情中的不足，那样只会让自己更加痛苦。
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