网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 妈妈的自私行为让我不信任爱情，我该怎么办
类别 生活杂谈
内容

我是女生，这些年来，我心里一直有个解不开的结，就是妈妈以前那些自私的行为，给我带来了很大的伤害。我特别想放下这些事，让自己不再被过去困扰，可每次尝试，都没办法做到。越是努力想要释怀，就越是痛苦，感觉自己好像陷在了这个痛苦的漩涡里，怎么都出不来。

因为这些经历，我对爱情完全不信任了。在我看来，婚姻也不过像一场儿戏，没有什么值得认真对待的。我总会觉得，不管是谁，到最后都会背叛我。所以现在，我根本不愿意再全心全意地去付出感情，生怕又受到伤害。

过去发生的那些事，真的把我变成了现在这副痛苦不堪的模样，我真的不知道该怎么办了，谁能来帮帮我呀？

导师分析：

从心理角度来看，你对妈妈自私行为的耿耿于怀，源于这些伤害在你心中留下了深刻的烙印。童年时期来自母亲的伤害，破坏了你内心对亲密关系的信任基础。母亲作为孩子最亲近的人，她的自私行为打破了你对亲情无条件付出与关爱的期待，导致你内心安全感严重缺失。

这种对亲情信任的崩塌，逐渐蔓延到你对爱情和婚姻的看法上。你将在原生家庭中遭受的伤害投射到未来的亲密关系中，认为爱情和婚姻同样不可靠，任何人都会像母亲那样背叛自己，进而对其产生恐惧和排斥心理。不愿意全心全意付出，是你自我保护的一种方式，但这种方式也阻碍了你重新获得幸福的可能。越是想要释怀却做不到，是因为你内心深处一直在与过去的创伤做斗争，而每一次尝试释怀都像是再次揭开伤疤，从而加剧了痛苦。

导师建议：

首先，尝试与妈妈进行一次坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达她过去的行为给你带来的伤害，倾听她的解释和想法。这或许能帮助你理解她当时的行为动机，减轻心中的怨恨。即使妈妈的回应未能如你所愿，表达的过程也是你释放情绪的一种方式。

若与妈妈沟通困难或效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们拥有专业的知识和技巧，能引导你深入剖析内心创伤，通过特定的心理治疗方法，如认知行为疗法，帮助你改变对过去事件的看法，调整负面认知模式，逐步重建对他人和亲密关系的信任。

在日常生活中，尝试参加一些与亲密关系成长相关的团体活动，如恋爱成长小组、婚姻辅导课程等。在团体环境中，你可以观察他人健康的相处模式，学习如何建立信任和付出感情，同时也能从他人的经历中获得启发和支持。

另外，给自己时间和耐心，信任的重建和释怀过去的伤害是一个漫长的过程。不要因为短期内看不到明显效果而灰心丧气，每次小的进步都值得肯定和鼓励。通过坚持这些方法，慢慢走出过去的阴影，重新拥抱美好的爱情和生活。

网友评论一：

我特别理解你，被妈妈伤害真的很难释怀。但你要知道，不是所有人都像你妈妈那样。和妈妈沟通说不定能解开一些心结，要是不行就找心理咨询师，他们肯定能帮到你。别因为过去就放弃对爱情和婚姻的期待呀，给自己一个机会，说不定就能遇到那个值得信任的人呢。

网友评论二：

我觉得你得先爱自己，才能更好地面对过去的伤害。别老陷在痛苦里，多参加点活动，认识些新朋友。团体活动真的挺好的，能让你看到不一样的感情模式。慢慢来，别着急，相信你一定能走出来，重新相信爱情和婚姻的。加油！

随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/5 4:29:35