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标题 老公患焦虑症我抑郁复发，好想正常生活该咋处理
类别 生活杂谈
内容

老师您好。我14岁时得了抑郁症，那时候家里穷，爸爸妈妈没什么文化，所以一直没去看病。那次抑郁症特别严重，我一个人咬牙扛了5年，情况才好了很多。可到26岁的时候，因为和老公吵架，抑郁症又严重起来，我住了两个月医院，之后吃了两年半的药，病情才慢慢好转。最近，抑郁症的各种症状又出现了，我心里特别害怕。抑郁症就像个甩不掉的魔鬼，一直缠着我。这次是因为老公一年半前得了焦虑症，我知道这种病对人的折磨，担心他会像我一样病情反复。担心的时间久了，我的病也复发了。老公的病就像一块大石头，沉甸甸地压在我心里。我好想像正常人一样生活，可不知道该怎么办。

导师分析：

从抑郁症产生及反复的原因来看，早期因家庭经济和父母认知局限，未能及时治疗，使得14岁时的抑郁症严重化，独自承受5年对心理造成持久创伤。26岁因与老公生气复发，说明亲密关系中的冲突对其心理影响巨大。而此次复发，主要源于对老公焦虑症的过度担忧。

就自身心态而言，经历过抑郁症的折磨，内心对疾病有深深的恐惧，这种恐惧在看到老公患病后被放大。她将老公的病情视为自己病情复发的诱因，过度承担了老公疾病带来的心理压力，仿佛自己要为老公的病情负责。同时，过往抑郁症经历让她对自身心理状态缺乏信心，一旦出现类似症状，就陷入极度恐慌。

从家庭关系角度，夫妻间的情感纽带紧密，一方患病会使另一方产生强烈的共情和担忧。但她没有正确处理这种担忧，而是将其转化为对自己心理的负面影响，反映出在面对家庭健康问题时，缺乏有效的应对机制和心理调适能力。

导师建议：

首先，要正确认识自己的病情。抑郁症复发并不意味着情况不可控制，应及时与医生沟通，按照医嘱调整治疗方案，比如是否需要恢复或调整药物剂量等。同时，不要过分自责或恐慌，复发是抑郁症常见的现象，很多患者都经历过，要相信通过积极治疗可以再次缓解。

其次，对于老公的焦虑症，要明白每个人的病情发展不同，不能将自己的经历完全套在他身上。可以鼓励老公积极治疗，陪他一起了解焦虑症的知识，增强应对疾病的信心。但不要过度承担他的病情压力，学会区分他的问题和自己的问题，保持心理界限。

再者，建立良好的心理调适机制。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等，帮助缓解内心的焦虑和恐惧。也可以参加抑郁症互助小组，与有相同经历的人交流，获取支持和经验。另外，和老公坦诚沟通彼此的感受，在相互理解的基础上，共同面对疾病，减轻心理负担，努力回归正常生活。

网友评论一：

我特别理解你，抑郁症真的太折磨人了，好不容易好转又复发，肯定特别害怕。但你得往好的方面想呀，你之前都扛过来了，这次也一定行。关于你老公的病，你担心是正常的，可你得知道，每个人情况不一样，他不一定会像你一样反复。你先顾好自己，把自己的病治好，才有精力帮他。你可以多和老公聊聊，互相打气，说不定你们一起努力，都能慢慢好起来呢。别自己一个人扛着，有困难就说出来，大家都会帮你的。

网友评论二：

我觉得你对老公的病有点过度担忧啦。虽然你是心疼他，可你这么担心，把自己的病都弄复发了，这也不是办法呀。你得先把自己照顾好，才能更好地照顾老公。你可以和医生说说你老公的情况，看看医生有没有什么建议，帮助他治疗焦虑症。同时，你自己也得找点能让自己放松的事儿做，别整天就想着病的事儿。你看之前你也能好转，这次也别害怕，调整好心态，积极治疗，一定能像正常人一样生活的。

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更新时间：2025/8/4 5:35:04