我老公今年 28 岁，他患有恐惧症，之前去治疗过。后来他觉得自己能调节好，就没继续治疗了。过去一年都平平安安的，可这几天，几乎每天晚上恐惧症都会发作。每次发作的时候，他就心慌、害怕，还说呼吸困难，老是觉得自己心脏有问题。一发作他就要去医院，奇怪的是，每次到医院门口他就好很多。以前经常去急诊，医生给他做了检查，都说身体没事，是他自己太在意了。所以每次我们就只能在医院大厅坐着，大概一个小时后才回家。
两天前半夜两点，他又突然起来，我习惯性地跟着他一起穿衣服。他说受不了了要去医院，在路上骑车骑得特别快。他想拿救心丸，结果车晃得厉害，把我从车上摔了出去。他停下来，居然没关心我，而是让我快点上车。我的头上都摔起了个大包，我哭着被他带到医院门口，到了那他却又不进去。这两天晚上，家里灯都没关过，他一有点不舒服就要去医院。我每次都引导他慢慢控制心跳，别紧张，大口呼吸，可他根本不听，还使劲闭着嘴。我现在特别害怕黑天，这些事也不敢跟他说，心里特别难受。
导师分析：
老公恐惧症再次发作且愈发严重，原因可能较为复杂。从疾病本身来看，恐惧症通常需要持续治疗和巩固，他自行中断治疗，可能导致病情反复。近期可能遭遇了某些压力源或触发事件，使内心恐惧被激发，从而频繁发作。
从老公心态而言，他对自身身体状况过度担忧，每次发作时的强烈恐惧使他坚信自己心脏等身体器官出现严重问题，即便医生多次检查正常也无法消除这种担忧，这是一种认知偏差。在发作过程中，他因恐惧而忽视了妻子的感受，表现出极度的自我关注。
妻子则处于一种疲惫且恐惧的状态。长期面对老公的病情反复，照顾他的同时还要承受他发作时的异常行为，比如这次被摔却未得到关心，这让妻子身体和心理都遭受创伤。她害怕黑天是因为夜晚与老公的恐惧症发作紧密相连，成为了恐惧的触发信号。不敢跟老公说自己的感受，是担心进一步刺激老公或引发他的不理解，这种压抑的情绪若不及时疏导，会对妻子身心健康造成更大伤害。
导师建议：
首先，要劝说老公重新接受专业治疗。找一个合适时机，和老公心平气和地谈一谈，让他明白恐惧症并非靠自身调节就能完全治愈，中断治疗可能带来的后果。可以陪同老公去见之前的主治医生，或寻找更权威的心理专家，制定系统的治疗方案，包括药物治疗和心理辅导。
在日常生活中，帮助老公建立健康的生活方式。鼓励他规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，适当运动，这些有助于改善他的整体身心状态，增强抗压能力。同时，当老公恐惧症发作时，不要强行劝说他按照自己的方式调节，而是给予他安静、安全的空间，陪伴在侧，让他感受到支持。
对于妻子自身，要学会自我关怀和情绪释放。可以找闺蜜、家人倾诉，分享自己的经历和感受，获得情感支持。也可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等，缓解内心的恐惧和压力。若自身情绪问题较为严重，也可寻求专业心理咨询师的帮助，学会更好地应对当前困境。
网友评论一：
哎呀，你真的太不容易了！你老公这情况确实让人头疼。我觉得你得坚持让他继续治疗，不能由着他觉得自己能调节就不管了。你也别老自己扛着，多跟家里人说说，大家一起劝劝你老公，说不定他就能听进去了。你自己也要多关心自己呀，别光围着你老公转，该放松就放松，不然身体和心理都得垮了。
网友评论二：
我能理解你害怕黑天的感受，这天天晚上担惊受怕的，谁受得了啊。你老公也真是的，自己难受也不能不顾你的安危呀。你可以试试在白天的时候，和你老公心平气和地讲讲那天晚上你被摔的事儿，让他知道他的行为对你伤害多大。说不定他冷静下来就能意识到自己的问题了。还有，你也得给自己找点事儿做，转移下注意力，别老被这事儿折磨。
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