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标题	老公出轨后我心里一直过不去
类别	情感咨询-情感咨询
内容	“你要是再敢回来这么晚，我就和你离婚”我刚打开灯，看见满脸愤怒的老公坐在沙发上，吓得我脸色惨白。“这件事是我不对，但我已经知道错了，你还想怎样。”听到老公的这番话，我忍不住放声大哭。我今年32岁，国企员工，结婚3年了。我们当时是朋友介绍认识的，老公各方面都比我优秀。交往期间，他经常带我出去旅游，我很感动，半年后我们就结婚了。婚后，我们依然各忙各的工作，下班后两个人一起回家吃饭散步，相拥看电影，好不惬意。可自从老公升职后，这种美好的日子就被打破了。他的应酬就越来越多，经常三更半夜才回家。有一次我在家帮他整理衣服时，竟然从他的口袋里发现了两个避孕套，我的血液瞬间凝固了，脑子里闪过各种各样的画面。我想假装视而不见，但我真的做不到。后来，我向他挑明了这件事，他的解释也是前言不搭后语，经不住我的再三逼问，他承认了。他不断地责骂自己，说自己一时没抵住外面的诱惑，求我再给他一次机会。我思索再三，考虑到我们的之前的感情，我让他和那个女人断了我就原谅他，他也照做了。这件事之后，我们交流更少了，我也很抗拒夫妻生活。可有一次，他强烈要求我和他进行夫妻生活，我心里极其不情愿，但还是按照他的要求做了。自那之后，我就有了心理阴影，下班经常去朋友家，很晚才回来。老师，我虽然原谅他了，但一下子还是很难接受他，我该怎么做才能重新接纳他呢？导师点评：女士你好，面对老公背叛，你承受了这么大的心里压力，我真的很心疼。你说你已经原谅老公了，但你的行为却总是表现得很抗拒，这其实是很正常的。因为原谅并没有想象中那么容易，它不仅是口头原谅，更是一个人心理成长的路程。首先，你说你让他和那个女人断了你就原谅他，而他也因此照做了。但你的内心有没有真正原谅他呢？没有。要不然你就不会表现得那么抗拒了。面对老公背叛，如果你没有搞清楚他背叛的原因，随随便便地选择原谅，这样的原谅将毫无意义。因为你们婚姻中的问题没有得到有效解决，就算重新在一起，也很难保持和之前一样亲密。其次，原谅老公要从内心真正的原谅，也就是你要理解他背叛你的这种行为。你要足够的勇气来和他重建婚姻，而且要一直坚定这个信念，直到你们的关系恢复如初。这段时间可能会很漫长，对你的心里也是一个极大的考验，但这是让你再从心里接纳他的必经之路。最后，你要从行为上支持你老公，要让他感受到你重新接纳他的决心。比如，不怀疑他、不跟踪他、不抗拒他。如果你心里实在难不过了这关，也要及时向他说明自己心理的感受。其实要让他从那段感情里彻底走出来，真不是一刀切的事情。因为他们的感情正浓，你们的感情正在变淡，你需要和他重新建立链接，让他们的感情变淡，他才能真正回归。
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