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标题	怎么原谅一个出轨的男人
类别	情感咨询-情感咨询
内容	晚上老公回来手里拿了个黑色塑料袋，遮遮掩掩以为我没看见。“又是什么见不得人的东西？”我歇斯底里地抢过来打开看。我老公解释说是给我准备的生日礼物，我不信。他苦笑着说：信不信由你，过完生日咱们就去签字离婚吧。那一刻我觉得晴天霹雳。我今年31岁，是一个蛋糕师。老公大我三岁，我俩是相亲认识，见面后我们都没打算继续。直到一天他闻到蛋糕香味走进了我的店，我们才算是开始有了交集。我喜欢做蛋糕，他喜欢吃甜食。他说我们是天生一对。结婚开始那几年，我们是真的很快乐，他给我很多做蛋糕的灵感，跟他一起研发的蛋糕尤其受欢迎。可随着孩子的到来，生活变得鸡零狗碎。加上他的工作性质，要经常出差。那几年我们几乎在冷战和吵闹中渡过。在孩子3岁的时候，他出轨了。当时我吵着要离婚，他跪下来求我，我执意要走。他直接把工作辞了，跟那女人断了，甚至当着他爸妈的面向我保证。我看他坚定的眼神，心一软就点了头。可那以后，我发现自己做不到，晚上只要他不在家超过10分钟我就紧张。我会不由自主地查他的手机，没有找到前一秒我还庆幸，后一秒又觉得好像那里没查。晚上他上个厕所都会让我泪如雨下。老公刚开始对我的盘查都很配合，他说都是他的错。可次数多了，他也觉得很痛苦。那天晚上我以为他又是借故出门跟情人见面，拿回来的自然也不会是什么好东西。可我打开来看居然是他给我准备的生日礼物。刚结婚那会我曾经说过想要一个这样的包。可结婚以后我都忘了，没想到他还记得。老师，现在我该怎么办，我好像做不到原谅老公，可现在他说要离婚，为什么我会这么痛苦。我不想离婚，可我到底怎么做，才能让自己真正原谅他呢？导师点评：女士，你的来信让我心情沉重。相爱容易相处难，而且还是你们这种经历过背叛的婚姻。一方面你想跟老公继续过，一方面又很难说服自己信任他，我可以感受到你的纠结，那到底应该怎么做呢？你第一次跟老公谈判的时候他就说要回归，我相信大部分男性做出这个选择都是慎重的。但你有没有发现一个问题，当他回归的时候，你真的原谅他了么？其实你没有做到。我要告诉你，原谅其实分三个层次。第一个是口头 你选择了原谅。也许你心里还没有原谅，但话从嘴出，至少你已经愿意承诺原谅他。第二是观念上，你的内心已经接受了他出轨的事实，也谅解他出轨的经过。也确实打算跟他重新来过。第三是行为上支持，你要信任他。可是你看你虽然口头上说信任他，可你还是跟踪他，查他手机，心有芥蒂。也就是说，你要原谅，需要时间，但你显然没有给自己原谅时间。你现在还不是手机照查，人也不信。那你这样的原谅又有什么意义呢？现在，你们面临的最大考验就是信任，一次不忠百次不用。老公的出轨让你有了阴影。对于他的行为，你倾向猜测和过度解读。你看，“他背着我拿了一个包回家”，这是事实。而“他打算给那个女人”“他还是没有跟那个女人断”则是我们对事实的猜测以及过度解读了。这样的思考方式，会给我们带来很大的不安全感，咱们不要自己吓唬自己。我们可以在对方解释、以及提供证据之后，就事论事的看待问题。这样你俩的关系才能逐渐修复。
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