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安全感是一个人幼年形成的内在关系模式决定的，换成一句大白话，这是你在亲密关系中思考问题的方式决定的。其实不仅女人会没有安全感，男人也会没有安全感。女性来访者和我说得最多的问题是：老师，我总是忍不住想偷偷翻一下我老公的手机。有时候他要是没有秒回我的短信，我就会很焦虑，然后连续一口气发了几十条短信追问他在哪里、和谁在一起，在干啥。我还会产生很多不好的联想，例如把他说过的某句话翻来覆去想 100 遍，直到得出一个结论：他不爱我了。他要离开我了。你自己有没有过这样的感觉？你的伴侣有没有这样的行为呢？这就是没有安全感的表现。 下面我就来跟你讲一讲，4 种动物类型的人，他们在亲密关系中的安全感是什么，不安全感都是怎么产生的，你要怎么做，才能在亲密关系中拥有安全感。首先，我来跟你说一下不安全感产生的心理学原因：一段关系里的安全感，说白了就是对方始终稳定的存在，你不担心他会离开。很多时候，他并没有离开啊，为什么你会觉得不安全呢？那是因为你觉得他有可能会离开。这个我觉得他可能会离开，就是不安产生的原因。从心理学理论来看，每个人初始的安全感，来自跟妈妈的关系。刚刚出生 6 个月的婴儿会以为自己和妈妈是一体的。随着慢慢长大，才能意识到自己是自己，妈妈是妈妈。但是在能够完全的照顾好自己之前，小孩子是非常依赖妈妈的。假如这个时期，譬如妈妈被迫外出工作啦，小孩子没有得到很好的照顾，他们就会产生恐惧感，觉得我是不是已经被抛弃啦？这样的小孩子成年以后，在亲密关系，也会下意识地在脑海中复制这种可能被抛弃的场景。这就是 没有安全感 的来源。在这里，我要跟大家强调的是：首先，被抛弃这种事情很多时候并没有发生，也不会真的发生。其次，这种想像有可能只是潜意识的行为，却真的形成了一种困扰的情绪，影响你跟伴侣的关系。人的内在模式是由幼年的经历所决定的。成年以后的遇到的事、受过的教育，有可能让我们在部份程度上克制和掩饰这种本能。但是碰到重要的、关键的事，尤其是在亲密关系中，依然会不由自主的遵从 本心。没有安全感的人，归根结底的心结是：是不是在我还不知道的时候，已经被对方抛弃了啊？！了解了不安全感产生的心理学原因后，我们进一步来看看，4 种动物类型的人，他们不安是怎么产生的。蜗牛型小哥哥、小姐姐们，在恋爱中喜欢粘着对方。因为蜗牛型的人在幼年的时候，往往有一个控制欲比较强的爸妈。他们已经习惯，并且喜欢上了这种控制加依赖的相处模式。所以如果对方有一天忘了说他去哪里了，或者没有及时回复信息，蜗牛型的人就会开始担心，天哪，他去哪里了、他不要管我了吗？我是不是已经被抛弃了啊？下面我们来看袋鼠型的人，他们最喜欢的是照顾另一半，他们一边努力的照顾对方，一边其实在依赖这个被他照顾的人。所以他们常常会担心自己是不是做得不够好，对方是不是不再需要自己的照顾。假如袋鼠跟伴侣说，你要不要我先把饭做好了等你啊？半天没有收到回信，袋鼠就会忍不住想，他会不会已经不需要我来做饭了？我是不是已经被嫌弃了啊？ 鸵鸟型的霸道总裁，其实也很容易没有安全感。平时我们感觉鸵鸟是骄傲又神气的。但是假如你 5 分钟都没有回复一个鸵鸟的短信，粗暴地掐断他们的来电。他就会想，我是不是已经没有魅力了啊。进一步联想到自己之前联系你，真的是很没有面子的一件事。以后对于你主动联系他，也会故意显示出爱理不理。4 种类型的人里面，斑鸠型的人相对而言，不太容易在亲密关系中陷入不安的情绪。斑鸠型的人喜欢独来独往，相对理性，感情方面也比较冷漠。反过来说，斑鸠型的人，也会比较难以理解伴侣这种没有安全感的感受。真正的安全感，不是有很多很多钱，或者是拥有深爱你的恋人，而是即使一无所有，也依然拥有赚钱的能力；即使没人爱你，也依然有爱自己，爱他人的能力。安全感满满的人，他们或许会遭受职场不公平的待遇、家庭的突然变故、人际关系的冷漠……但她们不会拼命向外寻找可以依赖的人，来弥补内心的空洞，她们懂得在低谷期好好照顾自己，不让自己处于「失控」的状态。当然，不是每个人都如此幸运又强大，内心总是拥有充盈的安全感。也许你曾经受过很多伤，走过很多弯路，你觉得这个世界不安全，是有理由的。你要做的是看见和接纳自己的「不安全感」，安抚它，照顾它，治愈它。相信总有一天，你的内心会充满平静和笃定，可以潇洒地告诉别人：「我，就是自己的安全感！」
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