| 标题 |
备孕没工作没孩子,焦虑,该如何自处? |
| 类别 |
情感咨询-情感咨询 |
| 内容 |
31岁,女,紧锣密鼓备孕中,多年备孕终于在今年1月怀过一次,但是没有保住,胎停流产。又回到原点继续备孕。当初为了怀孕做了内膜息肉和输卵管伞端粘连手术,从工作强度很大压力很大的单位辞了职,找了一个闲散的工作,但是收入非常不稳定而且很低,比如现在就在家呆着,啥都没做,没有收入,没有娃。我唯一欣慰的是上次怀孕让自己知道我是可以怀孕的,除此之外都像是一场梦。 现在的状态就是借用抖音的段子,不想睡觉又不想醒着,不想吃饭又不想饿着,什么都不想做但也不想什么都不做。昨天看医生,医生说让我再等一个月备孕,可是我怕输卵管伞端又粘连,我怕内膜息肉又复发,我怕怀不上又没有工作没有收入,加上自身的年龄,就是一句话等不起了,即使是一个月对我来说也是煎熬!医生让我做造影确定输卵管的问题,可是我怕,除了怕痛,更怕造影对自己不好,虽然之前做过一次,但是还是没有用,最后还是经过了手术。如果没有用我又回复 听您提到了继续备孕的一些事宜,你怕痛怕对自己有不好的影响。这的确是需要面对的困难。因为自己觉得“等不起”,所以就和外界的杂音形成了一种附和。就无法帮助自己看到光明的那一面。去尝试了,可能会怀上宝宝。如果怀不上,会感觉到所有的努力都白费了,吃了不少的苦,付出了很高的代价,但一切都是一场空似的。带着如此复杂矛盾的心情,可能心理因素也会影响怀胎呢。放松心态:把备孕当作一件很平常的事,不用太刻意,平时该干嘛还干嘛!2、锻炼身体:增强体质,为备孕做准备!3、生活规律:作息正常、不熬夜。 4、健康饮食:不吃垃圾食品、多吃蔬菜水果高蛋白5、补充维生素和叶酸6、远离辐射环境很多事情都是并不一定会按照自己的想法来完成的,所以要给自己一定的预期,打个预防针,当出现的那些负面的事情的时候,一定要去理解这种事情发生的可能性,同事那里能够随遇而安,不能够太要求自己太多。在日常生活中也不能够太过度执着于什么件事情,往往在你非常放松的情况下,这个事情就突然间成功了。
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