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标题	老公很喜欢提醒我他的付出，时间长了真的受不了...
类别	情感咨询-情感咨询
内容	他很在乎被认可的感觉，但不管我说多少次，他依然要提醒比如，做饭，吸灰，陪我去产检，为了避免被感染新冠或者甲流不坐电梯爬楼梯，每天戴口罩鼻子戴起印子，每做一件事都要说，说“这些都是我的付出”，提醒我看到他的付出了没，他付出多少.... 我基本每次都表示认同和肯定，但时间长了真的受不了...以年为单位的日常提醒，我觉得太计较了吧？有时候我说其他事，比如，让他不要随便发脾气，或者情绪，他就很生气，甚至崩溃过，说：我付出了这么多你都看不到吗？我一脸懵，我没有否定他的付出，我只是让他不要乱发脾气。是怎么就联系到我又否定他了么。。不晓得他这种行为背后是什么心理诉求呢？是小时候的某些缺失没有得到满足吗？我怎么处理比较合适？咨询师回复：     你的丈夫乐于在婚姻中付出，是一件好事，说明他在意婚姻，也在意你，不过如你所言，事事都要别人言语上的肯定，要别人夸夸，在长期的夫妻相处中，的确会让一方觉得不适应。你们的关注点存在很大差异，沟通的方式都是都是站在自己的角度，看到的都是对方的不对。所以，矛盾产生。让你感到困惑的是他反复强调他的付出，他背后的心理诉求是什么？简单一句话，就是让你看见他对你的爱，他需要你有语言上的回应。你问他是否小时候的某些缺失没有得到满足。的确，他小的时候没有安全感和价值感，他需要被他人肯定，才能确定自己的价值。沟通即信息交流，指把某一信息传递给沟通对象，以期沟通对象做出预期中回应的整个过程。如果这个过程得以实现，即完成了有效沟通。沟通包括语言和非言语的信息，非言语部分通常比语言部分更重要 。在处理亲密关系和复杂的社会关系中，有效沟通显示出重要的意义。有效沟通包括四个步骤：第一步：表达感受，而不是情绪；第二步：表达你要的，而不是不要的。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。第三步：表达你的需求，而不是抱怨；不要让对方猜测，我想要什么。第四步：表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置；看最终结果，而不是陷在事件之中。当你对老公有看法时，就用有效沟通表明你对感受、想要的、需求和你们需要去的方向。而不是相互指责，你们的亲密关系会进一步加深。
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