我就生气了，虽然这个事情我自己能解决，但我听到了他说有事叫他。所以我借这个理由冲他发脾气，骂他。我们吵起来，吵到闹着要离婚的程度。平时生活中我自己能做的事，总想让他来做，好像在试探如果他做了就证明他爱我。但我又没有节制，他做多少都不够。我想理智起来，不想总是把自己的情绪让他来负责。可我有时会混淆，或者鸡汤文看多了，觉得是他的问题。咨询师回复：你说不希望“总是把自己的情绪让他来负责”，这个想法很好。情绪、行为是个体主动选择后的产物，当遇到一个事件时，我可以选择大发雷霆，也可以选择忍气吞声，还可以选择心平气和地交流。选择的主动权在你自己手里。当你选择生气时，试着去看看内在的需要是什么？“我”想被重视、“我”需要关注、“我”需要爱。这些需要是只能由他来满足吗？你在问题里也表达了，其实并不是的。
你可以自己做，但做的并不甘心。这不甘心的背后又是什么呢？在他做了什么的情况下，你会给他更多自由的时间去玩游戏，而不是去打断他呢？如果你在他的位置上，你会有什么感受呢？试着换位思考一下，也许你会有答案，相信解决问题的钥匙在你自己的手里。爱，是相互的，当你期待他用更多行动来证明“他爱你”时，你想如何表达你对他的爱呢？他有接收到你的爱意吗？在心平气和之时，也许你们可以好好谈一谈各自的想法和感受，积极的沟通，有利于共同的成长。
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