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标题	如何与抑郁和谐相处？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	确诊重度抑郁症的第八年，从未像最近这般如此厌恶它。因为它我的初三和大学生涯都在母亲的陪读下度过，中专时也成为了班上唯一的外宿生，正因为如此特殊的存在，一度融入不进班集体，甚至成为被全班孤立的对象。也因为抑郁，被实习单位发现以后不再接受我，直接将我开除，实习期间的三份工作都是如此。都说要把疾病和人分开，那这所有的一切究竟是我的错，还是抑郁症的错，理智告诉我都没错，但我的体验告诉我的是我们都错了。我一再因为抑郁带来的注意力缺陷，记忆力减退，躯体化而讨厌这样的自己，以自残甚至自杀的方式惩罚自己。我的理性一直在不停地告诉我，这不是我的错，我只是病了。可我的感受依旧是自己不好，自己是个罪人。这么多年了我似乎依旧不具备与它和谐相处的能力，这几天一直在思考，如果我从未有过抑郁症我的生活又会是怎样的。很想马上摆脱这所有的一切，也清楚的知道这将是一个漫长且艰辛的过程，感觉看不到尽头。咨询师回复：     我想告诉你，治疗抑郁症是一个漫长而艰辛的过程，可能导致社交障碍和学业受挫，这可能是您在初三和大学时期遇到的问题。抑郁症会导致负面的自我认知和自我评价，使您倾向于自责和自我惩罚。您是一位勇敢的人，与这种厉害的疾病持续战斗和斗争，尽管在社会上确实会有人对这种情况有所排斥。但是我想明确的告诉您，大多数人排斥的是疾病，并不是您这个人本身，他们无法排斥一个根本不了解的人，只能通过一些外在的景象进行判断，也就是这个疾病。改变是需要力量的，一边想改变，一边在抗衡，你视抑郁为敌人，所有的错归于他，在你的内心挥之不去，放下就是重生，抑郁也是提醒你，要关爱自己了，看到你有的好的品质，你也知道你没有错，知道做不到。只是我们可以去思考，倘若我们不把抑郁症当作“病”，或者带着抑郁症生活，会发生什么样的改变吗？只要你坚持下去，一定会有好的结果。
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