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标题 爱人爱上别人我原谅了，可他还念旧情怎么办
类别 情感咨询
内容

我今年 30 岁，和爱人交往两年多了。没想到，他居然爱上了别人。当时，因为太爱他，我狠不下心离开，还是选择原谅了他。可之后我却发现，他好像一直都没放下和那个人的感情。

从那以后，我整个人都变了，整天恍恍惚惚的，心里老是疑神疑鬼，总担心他又和那个人有联系。我常常不吃不喝，晚上也睡不着觉，感觉自己快撑不下去了，再这样下去，我真的会崩溃。

而他呢，对我看起来特别冷漠，我能明显感觉到，他似乎根本就不需要我的原谅。我也想过退出这段感情，可这两年多，我付出了太多心血和感情，真的不知道到底该怎么做，才能放下这一切，重新开始自己的生活。

导师分析：

从原因来看，你的爱人爱上别人，这对你的情感造成了巨大创伤。尽管你选择原谅，但他未放下新感情的态度，让你安全感尽失，从而变得疑神疑鬼、精神恍惚。这种持续的不安和痛苦，严重影响了你的生活和情绪。

从他的角度，他爱上别人且对新感情难以割舍，又接受了你的原谅，这种矛盾的处境可能让他内心也很纠结。他表现出的冷漠，或许是不知如何面对你，又或许是他的心还在新感情那边，对你产生了疏离感。

从你的心态来讲，你在这段感情中投入极深，两年多的付出让你难以轻易割舍。原谅他是出于爱，但他的态度让你陷入痛苦的循环，既想挽回感情又感到无力，所以在坚持与放弃之间挣扎，不知道如何解脱。

导师建议：

首先，给自己一些时间和空间冷静思考。目前你情绪激动，状态不佳，在这种情况下做的决定可能并不理智。可以暂时和他保持一定距离，专注于自己的生活，比如培养新的兴趣爱好，参加社交活动，让自己的生活丰富起来，转移注意力，缓解痛苦。

接着，尝试和他进行一次坦诚且深入的沟通。表达你这期间的痛苦感受，询问他对你们感情的真实想法和未来规划。如果他依然对新感情念念不忘，且明确表示无法全身心回归你们的感情，你可能需要勇敢面对现实，接受这段感情难以挽回的事实。

最后，如果自己难以放下，可以寻求身边朋友、家人的支持，向他们倾诉内心的痛苦，获得情感上的慰藉。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能引导你处理复杂情绪，走出困境，帮助你找到放下过去、重新开始的勇气和方法。

网友评论一：

我觉得你别再这么折磨自己啦。他都这样冷漠，还放不下别人，你再坚持也没啥意义。这两年多付出就付出了，虽然可惜，但不能因为过去的付出，把自己未来都搭进去呀。多和朋友出去玩玩，说不定能遇到更珍惜你的人。赶紧从这段痛苦里走出来，好好爱自己才是最重要的。

网友评论二：

我理解你很难放下，毕竟两年多感情不是说断就能断的。但他这态度确实伤人。你可以再跟他沟通一次，要是真没希望了，就给自己定个期限，比如一个月或者两个月，慢慢去适应没有他的生活。这期间肯定难受，但咬咬牙挺过去，时间会慢慢治愈一切的，别一直陷在这个痛苦的泥沼里。

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更新时间：2025/8/10 7:57:39