结婚6年了，如何和害怕负面情绪的老公相处呢？和老公结婚到现在都6年了呢。加上认识，已经将近10年了。好像慢慢过成了最熟悉的陌生人，合租室友。情绪情感的交流是没有的。逐渐意识到老公害怕冲突，也恐惧负面情绪。甚至经常回到小朋友害怕妈妈不开心的状态里。我意识到我的不快乐，对他来说是个威胁？只有我开心，他才能放松，才感到安全。再说说我自己。我还是希望有一个人可以交流想法和感受。我很认可一个人的说法: 如果你在亲密关系里，想到什么就能说什么，不会有任何顾虑的话，这应该是一段质量不错的亲密关系。其实老公这样，我一边觉得，我应该多给他一些耐心，我的自我容器可以足够大。一边又有些失望吧，我希望和人亲密，希望有深度的亲密关系。最近也蛮困惑的，人与人之间，真正好的关系应该什么样？我应该如何和害怕负面情绪的老公相处呢？
导师回复
您的困惑，和老公10年认识，结婚现在已经6年了，却成为最熟悉的陌生人，很少情感焦虑，老公很怕你情绪不好。我在想楼主是一个觉察能力超强，您在您生气的时候，都感觉到老公的怕。然后，我很好奇怕背后是是什么语言，我感到了在乎，因为在乎，不想和你发生冲突，因为爱而隐忍你的坏脾气。我们可以一块来到你在发脾气，老公隐忍那个现场吗？你能看到发脾气的你是是什么样子的。有个小朋友们形容她妈妈发脾气的时候，好像在着火，你可以看看火苗是什么颜色的呢？如果是红色的，有可能你总是发脾气，而没有隐忍，发脾气变成你表达的手段，如果是蓝色的那么可能您有隐忍的成分，这个蓝色的火苗可不是好的成分。说明发脾气只不过是您发泄的途径。您一定在什么地方隐忍了很久。有时候是老公出轨，有时候是老板压榨。我个人觉得应该具体问题具体分析，解决问题是关键了。然后，你可以看看那个时候老公是什么颜色的，如果是黄色的，那么说明他还爱着你，为爱而隐忍，老公躲避变成蓝色的吗？他是对你冷冷的吗？那样就需要调整关系。很神奇，我怎么能看到这些东西。很好玩吧。要从第三者看你与老公的关系。爱有时候并不需要表达，一个眼神，一个微笑足以。如果你还不知道处理面对这种情况，欢迎添加微信yiqingsu2021，找我，我来帮你分析。
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